Хотя вы наслышаны о том, что этот витамин вырабатывается под солнечными лучами, педиатр не перестраховывается — витамин D действительно нужно принимать круглый год, причем не только детям, но и взрослым.
Почему витамин D необходим малышам в России?
Витамин D – витамин, который участвует в усвоении из пищи таких важных элементов, как кальций и фосфор. Поэтому достаточное количество этого витамина обеспечивает нормальный рост и формирование скелета у ребенка, своевременное появление и крепость зубов.
В России из-за ее географического положения гораздо меньше солнечных дней, чем у жителей более южных регионов. Из-за этого наблюдается дефицит витамина D даже у малышей, которые родились в Краснодарском крае.
Чем так полезен витамин D и почему его настоятельно рекомендуют принимать?
- Участвует в формировании костей ребенка, снижая риск развития рахита;
- Участвует в обмене веществ и укреплении мышечной системы;
- Способствует правильному формированию нервной системы, улучшению памяти и настроения;
- Воздействует на клетки иммунной системы, стимулируя иммунитет и помогая организму бороться с вирусными заболеваниями;
- Контролирует некоторые гены, связанные с риском развития онкологических или аутоиммунных заболеваний и инфекций
Дети рождаются с незначительными запасами витамина D, поэтому так важно принимать витамины, особенно если малыш находится на грудном молоке. Ребенок активно растет и развивается в первый год жизни, поэтому прием витамина D помогает формироваться всем системам организма.
А загрязненный воздух и ограниченное нахождение на улице приводят к недостаточной выработке витамина D в организме ребенка. Однако, не спешите перекармливать ребенка витамином D – больше не значит лучше.