Итак, это становится уже приятной традицией – минус ещё один килограмм! За четыре дня четыре килограмма! Мне нравится так худеть! ))) По крайней мере, я вижу реальный результат!
Сегодня у меня такое меню:
Завтрак
Начинаю привыкать есть творог! Оказывается, не так уж и плохо. ))) Хорошо, что сегодня аж 100 г кофе, да ещё и с молоком!
Вообще-то я больше люблю чай. Обычно пила его по несколько раз в день. Около года назад отказалась от сахара, заменила его мёдом. Но поскольку чай я пила часто, то и мёда ела много. Так что толку от такой замены было немного. Сейчас чай можно пить между приёмами пищи – за полчаса до и после еды. Но мне почему-то больше нравится пить обычную воду. Наверно, организм сам подсказывает, что ему нужно.
Второй завтрак
Ряженка! Прямо бальзам для желудка! Да ещё 200 г! Кто не сидел на диете, тому не понять! )))
Обед
Сегодня на обед я заменила куриную грудку на желудок индейки. Он не такой сухой и мягонький. С салатиком из помидорки и огурчика пупочки ушли на ура! Кстати, заметила, что я уже наедаюсь такой дозой продуктов. Но между приёмами пищи и вечером перед сном всё равно хочется что-нибудь пожевать. Избаловала я свой организм! ))
Кстати, о здоровье. У меня уже несколько дней болит голова. Не сильно, но неприятно. Обычно меня не мучают головные боли при смене погоды. Температура и то редко поднимается. А тут ноет и ноет. Раньше у меня частенько начинала болеть голова от голода. Поешь и всё пройдет. А теперь это «лекарство» не подходит. (( А ещё слабость, сонливость, постоянно хочется прилечь, отдохнуть. Не знаю, связано это как-то с моей диетой или нет? Прочитала, что углеводы дают организму силы и энергию, а в моём рационе их нет. Наставница сказала, что нужно перетерпеть этот период, потом организм сам адаптируется.
Ужин
На ужин опять ела куриную грудку с икрой из баклажанов с овощами. А на десерт – гранат. Вкусно и вроде бы даже наелась. Кстати, гранаты сейчас классные, не то что зимой. Сочные, сладкие, большие.
Насколько я знаю, разные люди худеют по-разному. У кого-то в первую очередь уходит жир с бёдер, у кого-то с живота, у кого-то с верхней части тела. У меня проблемные – бёдра и ноги. И, конечно, жир начал рассасываться не с них, а с живота. (( Я заметила, что он стал мягче и немного уменьшился. Теперь я могу даже втянуть его почти полностью.
Кроме того, у меня похудели кисти рук! Я снова могу прощупать каждую косточку и легко обхватить запястье большим и средним пальцами, как в детстве. ))
Друзья, вы вроде бы читаете мои статьи, но почему-то отмалчиваетесь. Хоть бы порадовались за меня. ;) Или подсказали что-нибудь, дали совет. Я новичок в этом деле, поэтому могу в чём-то ошибаться. Наверняка, среди вас есть те, кто уже пробовал эту диету. Поделитесь своими впечатлениями и результатом.