Все чаще и чаще в современном мире человек настолько закручивается в круговерти событий, дат, встреч, дел, что перестает понимать куда это его приведет, а самое главное, зачем?
Одно дело, если человек успешен и доволен тем, чем он занимается. В таком случае проблем возникнуть не должно, но что, если его преследуют неудачи, ненастья, бессмыслица? Что делать с нелюбимой работой? Как расслабиться и поймать себя в моменте? Как сохранить ровное внутреннее состояние, не воспитывая нелюбовь к собственной персоне?
В первую очередь, не стоит идти на поводу у внешних раздражителей. Храните молчание и непоколебимость, даже в самых ужасных, по-вашему мнению, моментах. Многим людям только и нужна ваша реакция, потому что собственной им мало.
Во-вторых, проводите анализ прошедшего дня перед сном. Пусть этот процесс не занимает у вас большого количества времени. Достаточно уделить 15 минут и структурировать все те моменты, с которыми были сложности. Не забывайте благодарить себя за каждый прожитый день!
В-третьих, занимайтесь йогой или дыхательными практиками. Если это стало вашей хорошей привычкой и вы хотя бы 2 раза в неделю практикуете йогу, то вы точно на правильном пути!
Подписывайтесь на канал и будьте счастливы, друзья!