Я никогда не задумывалась о том, какое количество сахара и соли я употребляю. Даже когда полным ходом шёл процесс похудения, я не ограничивала себя в соленых продуктах. Сладкого, конечно, старалась есть меньше, но на состав продукта обращала внимание мало - просто старалась не есть пироженки и шоколадки.
Но буквально недавно я обратила внимание на сахар в составе сосисок. И зеленого горошка. И кетчупа. И даже хлебцев.
После этого я стала изучать состав продуктов более внимательно и с ужасом осознала - сахар есть практически везде...
Учитывая это открытие, а также тот факт, что мне хотелось бы наконец скинуть эти самые последние 3 килограмма - пришла идея для эксперимента - месяц (ну точнее до 01.08) жить без сахара и соли.
Так как вопреки советам бывалых блогеров мой канал на Дзене не имеет строгой тематики и я пишу всё подряд (ну графоманю, чо) - решила, что делиться здесь результатами будет очень даже неплохой мотивацией довести дело до конца.
Итак, идёт третий час моего эксперимента)))) Что дано: вес: 67.9 кг, рост: 175 см. Через месяц должно быть 65, но это не обязательно - важнее общее самочувствие организма.
Я не буду скидывать фотографии приёмов пищи, думаю, в Дзене и без меня достаточно такого уникального контента))) просто расскажу, от чего пришлось отказаться и опишу общие ощущения от процесса.
Первый предатель- это горячо любимый мной хлебушек((( В составе патока (тот же сахар) и соль. Для меня это удар в самое сердце, так как я (как и многие дети 90х) выросла под девизом "ешь с хлебом". Буду искать в магазинах хлеб без соли и сахара (если эта миссия вообще выполнима), ну или придётся обходиться совсем без него.
Завтрак ничем не отличался от обычного - слава пищевой промышленности - в овсяных хлопьях нет ни сахара, ни соли. Но, когда я зашла в магазин для того, чтобы купить себе обед на работу (кафе и столовые, как мы понимаем, отпадают - соль они точно кладут в любое блюдо), стало понятно, что будет очень, очень непросто. Все привычные мне йогурты, творожки, крекеры и снеки оказались под запретом. Купила кефир и грецкие орехи. Решила, что мы находимся в режиме выживания, поэтому нужно брать наиболее калорийный продукт из возможных. В целях спасения, ясное дело))))
Честно, я не думала, что сахар и соль есть почти везде. Мне казалось, что раз я не ем сладости и не добавляю в чай рафинад - сахар я не употребляю совсем, но оказалось, что показалось... В общем, буду держать вас в курсе. Если долго не буду выходить на связь, то знайте, что скорее всего я сорвалась и уже запиваю торт рассолом)))
Если вам интересно узнать чем кончится - ставьте лайк) ну и просто так тоже ставьте)))