В июне 2019 года произошло очень много как положительного, так и отрицательного. Как в плане здоровья, так и эмоциональном состоянии. Начну с положительного.
Во - первых я обратила внимание, что совершенно перестала уставать. Вставала с утра в часиков 6, делала пробежку, работала до вечера, хозяйничала по дому, занималась своими хобби, гуляла с детьми до глубокого вечера и многое успевала, чего давно не могла сделать. Для меня это было очень здорово, я просто "летала на крыльях" от таких перемен.
Во - вторых мое тело подтянулось, а легкие стали работать гораздо лучше. Теперь я бегала по 3 - 4 киллометра и мне доставляло это удовольствие. Я также в течении дня ходила по 10 - 15 киллометров. Старалась чаще быть на улице в лесопарковой зоне. Это способствовало улучшению цвета лица и хорошему настроению.
В - третьих, мой мозг постоянно хотел что - то изучать, собирать информацию, читать и узнавать все новое. Как касаемо здоровья, так и духовного развития. Что самое интересное, то попадалась именна та информация, которую я хотела услышать или прочитать. Я также начала изучать иностранный язык с огромным довольствием. Это увлечение я постоянно откладывала в долгий ящик.
Но к сожалению произошли и отрицательные перемены и все они произошли на фоне моего неправильного эксперимента над своим телом.
Первое, что ярешила попробовать, так это резко сократить обработанную пищу, т.е. я стала потреблять меньше каш( углеводов). Как следствие, мой организм начал дико требовать углеводов, хоть каких. Я напала на шоколадки, печеньки и не могла остановиться, хотя абсолютно не любитель сладкого. В итоге на лице стали появляться высыпания, а от переедание наступила тяжесть в желудке.
Вторая неприятность вытекает из первой. От переедания сладким и мучным я стала просыпаться позже и с утра лицо было отёкшим, а организм уставшим, экзема начала проявлять себя опять сильнее. Кстати пальцы тоже очень отекали. Я пью только воду и только тогда, когда действительно хочу пить, так что тут 100% это результат моего питания.
Вообщем, я сделала вывод, что пока нужо питаться так, как я питалась и переводить свой организм на другой вид питания постепенно, тщательно подбирая себе рацион из качественных и полезных продуктов.
На этом все, а впереди июль месяц и в начале августа я обязательно напишу как прошел еще один месяц моего оздоровления. Ведь я действительно стала чувствовать себя более здоровой и активной. Все таки не зря я поменяла свой рацион и образ жизни.
Всем крепкого здоровья и отличного насроения!