Многие пожилые люди страдают нарушением сна. Они плохо засыпают, мучаются бессонницей, сон обычно прерывистый и поверхностный, утром нет чувства, что они отдохнули. По статистике больше 30% людей после 65 лет страдают этим недугом, при этом женщины больше подвержены этому.
Причины нарушения сна
- дневной сон может нарушить режим сна ночью;
- атеросклероз сосудов. Из-за сгущения крови ухудшается кровоснабжение сосудов головного мозга и это вызывает разлад ритма бодрствования и сна.
- беспокойство ног. Это состояние, когда люди чувствуют неприятные ощущение в состоянии покоя обычно в ночное время. Облегчение приходит во время движения, тем самым нарушая сон.
- подергивание мышц. Может быть вызвано нервным перенапряжением или тяжелой физической нагрузкой днем. Подергивание также могут вызвать резкий звук, сильный порыв ветра, свет фар.
- Апноэ (временная остановка дыхания) во сне. Обычно с возрастом это состояние учащается. Подвержены апноэ чаще тучные мужчины, но и у пожилых женщин тоже встречается.
- психологические проблемы (стресс, депрессия);
- заболевания сердца и другие заболевания.
Многие лекарства могут быть причиной нарушения сна:
- антибиотики;
- препараты от диабета;
- гормональные;
- препараты от аритмии;
- препараты от бронхиальной астмы;
- и многие другие.
В следующей статье разберем? как можно наладить сон у пожилых людей.
Спасибо, что дочитали до конца.
Не сочтите за труд нажать "палец вверх". Мне будет приятно)
Подписывайтесь на канал. Рады всем)
Будьте здоровы!