Сегодня я расскажу вам, как правильно экономить на продуктах. То есть экономить по-умному – без ущерба своему здоровью. Можно питаться экономно и полезно без дополнительных трат. Я напишу несколько важных правил, которых стоит придерживаться при выборе продуктов.
1. Правило
Чем меньше ингредиентов в составе продукта, тем лучше. Сейчас пытаются удешевить стоимость продукта за счёт всяких «левых» добавок. Всякие заменители, опивки и прочее дешёвое сырьё.
2. Правило
Лучше брать цельные продукты. Такие как: яйца, мясо, крупы, бобовые, овощи, фрукты. Почему? А как, вы себе представите, в яйцо будут добавлять пальмовое масло? Наношприцем впрыскивать через скорлупу? Так же с крупами и прочим.
3. Правило
Молочные продукты сейчас стали очень плохого качества. К примеру, возьмём сыр. Что это? И это сыр? Больше похоже на кусок варёной покрышки. Да, кстати, сейчас много на прилавках даже не сыра, а сырного продукта. Прочитаете состав, и вы поймёте, что не так уж этот сыр и нужен. В сырном продукте заменители молочного жира. С творогом тоже беда. Хороший творог достать трудно.
4. Правило
Нет денег на мясо – ешьте яйца. Не берите колбасу как альтернативу мясу. В колбасе мяса очень мало, зато много всяких хрящей, шкур и прочего.
5. Правило
Откажитесь от кондитерских изделий. Сейчас практически в любой кондитерке есть пальмовое масло. А это не очень хорошо. Если не можете отказаться, берите меньше и хорошо читайте состав. А еще лучше готовьте сами! Сейчас у всех есть интернет. Найдите рецепты вкусных пирогов или кексов – и вперёд! Вы изготовите качественные кондитерские изделия сами и заодно прокачаете навык кулинарии. Только выиграли!
6. Правило
Вы так же можете печь лепёшки дома сами. Чтобы не покупать хлеб, который сейчас дорогой и, мягко говоря, некачественный.
Если хотите узнать, что приготовить такого полезного, вкусного и дешёвого из яиц почитайте мою статью:
Низкокалорийные ПП-кексы из яиц с овощами.