Ну вот и наступило долгожданное жаркое лето! Мы все рады ему и с удовольствием подставляем своё лицо тёплому солнышку.
Однако не стоит забывать, что с началом жарких июльских деньков появляется большая опасность обгореть. Доказано, что поток ультрафиолетовых лучей достигает своей максимально вредной отметки именно в середине лета, так что надо быть готовым и принять жару во всём вооружении!
Что делать, чтобы не обгореть?
Обычно кожа обгорает, когда мы не рассчитываем время, проведённое на солнце, или просто хотим быть «чуточку потемнее», ложась загорать в полуденный зной. Однако случается и так, что солнце находит нас везде и всегда, если мы проводим много времени на открытом воздухе.
Чтобы обезопасить себя от вредного воздействия солнечных лучей, можно пользоваться специальной косметикой для кожи: молочком или кремом с защитным ультрафиолетовым фактором.
Прежде чем выбирать солнцезащитную косметику, нужно определиться с типом кожи, поскольку каждое средство рассчитано на определённый её фототип:
- Кельтский тип — белая нежная кожа, всегда обгорает и никогда не загорает.
- Светлокожий европейский тип — чувствительная к солнцу светлая кожа, может загореть, но чаще обгорает.
- Тёмный европейский тип — нормальная кожа цвета слоновой кости, хорошо реагирует на солнце и почти не обгорает.
- Южно-европейский тип — оливковая кожа без веснушек, моментально загорает, обгорает минимально.
- Средне-восточный тип — тёмно-коричневая кожа, загар тёмный, равномерный, не обгорает.
- Афроамериканский тип — тёмная кожа, тёмный загар, не обгорает.
Чем светлее у вас кожа, чем выше должен быть фактор защиты косметического продукта.
Фактор 10 обеспечивает минимальную защиту, 15 — умеренную, от 20 до 30 — нормальную, а 40 — высокую степень.
Кроме того, определение своего типа кожи также подскажет вам, сколько времени вы можете позволить себе находиться на солнце (или в солярии). Чем темнее кожа, тем меньше можно бояться ожогов. Для более светлой, риск, соответственно, возрастает.
Как правильно загорать на пляже?
Выбравшись на отдых к морю, не стремитесь сразу и быстро загореть, а то рискуете провести большую часть отпуска в тени, залечивая свежие ожоги. Находясь постоянно на солнце, будьте особенно внимательны к своей коже! Не выходите на солнце в самые жаркие дневные часы (с 12 до 16), а прежде чем идти на пляж, наносите крем для загара.
Лучше всего загорать постепенно, начиная с 5-10 минут в день, а потом увеличивая время.
Таким образом, кожа привыкнет к воздействию солнца и не облезет в считанные дни. Не бойтесь упустить свой загар, подрумяниться вы ещё успеете!
Нужно также знать, что способствует загару (и, соответственно, быстрому обгоранию) правильно выбранное место.
Например, вода отражает 100% солнечного излучение, снег (например, в горах) — 80, а песок всего лишь 20. И если вы забыли вытереться после купания, капельки на вашем теле сыграют фокусирующую роль, направив на вас всю энергию солнца.
Если вы будете должным образом соблюдать эти несложные советы, к концу лета ваша кожа приобретёт ровный здоровый загар, о котором все мы так мечтаем.
