Что такое льняное масло?
Льняное масло - это растительное масло, которое получают из семян льна. Разносторонний, вкусный и чрезвычайно полезный: льняное масло считается «жидким золотом». Но действительно ли растительное масло действительно так полезно, как это часто утверждают?
Льняное масло богато витаминами, минералами и ненасыщенными кислотами.
Льняное масло является богатым источником витамина С, D, E, K и А, также таких минеральных веществ, как кальций, магний, натрий, железо, цинк и калий. Кроме этого, льняное масло - поставщик ненасыщенных кислот.
Эффекты льняного масла.
Льняное масло оказывает положительное влияние на организм человека во многих отношениях. Наиболее важные и интересные эффекты можно найти ниже.
1. Льняное масло против высокого холестерина.
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, включают альфа-линоленовую кислоту, докозагексаеновую кислоту и эйкозапентаеновую кислоту. Эти сложные названия скрывают важные ингредиенты, которые способствуют циркуляции крови, защищают ваше сердце и артерии и поддерживают ваши кровеносные сосуды гибкими.
2. Льняное масло для здорового пищеварения.
Любой, кто страдает от метеоризма или вздутия живота, гастрита, раздраженной кишки или диареи, может быть вылечен с помощью льняного масла. Семена льна содержат многочисленные вещества, которые приносят пользу вашему здоровью. Ингредиенты семян естественным образом стимулируют пищеварение и могут нейтрализовать загрязняющие вещества.
3. Льняное масло для защиты от неврологических и психологических повреждений.
Многочисленные медицинские исследования выявили связь между ненасыщенными жирными кислотами, такими как омега-3 жирные кислоты, и защитой от психических и неврологических повреждений. Жирные кислоты играют важную роль в передаче нервных импульсов.
4. Льняное масло против воспаления.
Противовоспалительное действие льна известно уже тысячи лет и играет важную роль в его статусе лекарственного растения. Даже золотисто-желтое масло растения обладает противовоспалительными свойствами и, следовательно, всегда использовалось для предотвращения инфекций или для быстрого спада.
5. Льняное масло для здоровой кожи.
Противовоспалительные свойства льняного масла можно применять не только внутри, но и снаружи. Многочисленные сообщения указывают на то, что льняное масло помогает лечить раздражения кожи и, например, снимать прыщи.
6. Льняное масло помогает похудеть
Пищеварительные свойства льняного масла и льняного семени должны иметь еще один положительный эффект: они должны помочь в потере веса. Если вы хотите быстро похудеть , жирная диета менее рекомендуется. Но если вы хотите похудеть в долгосрочной перспективе здоровым способом, продукты растения льна могут помочь вам.
Дорогие читатели, подписывайтесь на канал "ВАШ ЛИЧНЫЙ ВРАЧ! ", чтобы не пропустить новые публикации.
Делитесь этой информацией с друзьями в соц.сетях и ставьте лайк - очень важно следить за своим здоровьем и за здоровьем своих близки