Дорогие читатели!
Сегодня продолжим разговор про расслабление.
Мы, европейцы, практически полностью утратили наш контроль над состоянием внутреннего покоя.
Как вернуть себе состояние гармонии в теле и в душе? Нужно заново научить наш организм отдыхать от умственного и физического напряжения, которое накапливается к концу трудового дня.
А знакомо ли Вам чувство, что к концу недели, в пятницу, многие только и ждут, чтобы выпить рюмочку, чтобы снять стресс или залечь перед телевизором, потому как отдыхать по-другому не умеют.
Еще древние люди заметили, что мышцы в состоянии расслабления помогают организму нейтрализовать токсичные вещества. Для этого нужно ощутить состояние, когда наша энергия никуда не движется, мы просто находимся в состоянии покоя и счастья. Время перестает существовать, все вокруг замедлилось, наступило расслабление.
Вы скажете, да где взять-то это состояние покоя, когда все болит, денег нет, дела идут плохо, а со всех сторон одолевают проблемы?
Попробуйте утром подойти к открытому окошку, сейчас лето, вдохните свежий утренний воздух, порадуйтесь тому, что Вы дышите. Вы можете дышать, чувствовать дуновение ветерка, ароматы лета. Неправда ли, это даст немного счастья.
А вечером Вы ложитесь в прохладную постель, Вы можете укутаться теплым одеялом, закрыть глаза. Вам не приходится спать на голой земле или мерзнуть на улице под дождем. Это тоже счастье.
Садясь завтракать или ужинать, пусть самую скромную еду, порадуйтесь ей, примите с благодарностью то, что Вы не голодаете и Вы не озабочены тем, где взять кусок хлеба для ребенка. Это тоже счастье.
Когда Вы научитесь чувствовать благодарность за простые вещи, это будет первым шагом к умению расслабляться. Говоря спасибо за простые вещи, Вы расслабляете свой разум и получаете взамен чувство, того, что у Вас все хорошо. Попробуйте почаще испытывать благодарность за то, что у Вас есть.
Две простые вещи - расслабление и благодарность - это начало пути к здоровью.
Да, у меня зверски болит спина, ноют суставы, но я хожу на своих ногах.
Да, одна нога потеряла чувствительность, но она есть и есть шанс на выздоровление. И я благодарна за это.
Спасибо за Ваши лайки, подписывайтесь на канал, не пропускайте новые заметки. Завтра поговорим про то, как научиться держать голову пустой.
Не болейте, давайте вместе жить долго!