Когда мы говорим о ритуалах, то представляем что-то вроде серьезного обряда с религиозным подтекстом.
Однако, ритуалом также можно считать более легкие и простые действия, эффективность которых вы ощутите на себе незамедлительно.
Это не колдовство, это просто полезные советы для вашей лучшей, счастливой жизни.
1. Благодарность
Да-да, знаю, об этом сейчас пишут так много. Но знаете почему? Это работает.
Обычно вы говорите "спасибо" за то, что получаете, будь то подарок или место, которое вам уступили в транспорте. Но как на счет всех тех вещей и прекрасных событий, которые вы получили от жизни. Вы были за них благодарны или восприняли как должное?
Без лишних слов, просто запомните:
Благодарность делает вас счастливее, позитивнее и настраивает на нужный лад.
Проснулись утром, поблагодарите за это Вселенную. Проснулись рядом с любимым человеком — и за это скажите спасибо. И за горячую чашку кофе, и за то, что вы еще получите в течении дня.
Возьмите это за привычку, и вы увидите перемены уже через несколько дней. Если раньше вы начинали день с грустных мыслей и нежелания просыпаться, то практика благодарности сотворит чудо — вы будете позитивны и готовы принять вызов этого дня.
2. Составление плана на день
Я заметила вот какую вещь: если я планирую свой день в голове, думая, что надо сделать то и это, то большая часть из этих дел не выполняется. Про них можно просто забыть.
Теперь я держу на своем рабочем месте блокнот, и каждое утро я пишу список дел на день. Это может быть 5 мелких дел или 2 более крупных, требующих временных затрат. И знаете что? Я их все выполняю!
Главное правило тут — не перестараться. Напишите на бумаге (или в смартфоне, как вам удобнее) посильный план дел на день, чтобы вам точно хватило сил и времени их выполнить.
Запомните:
Планирование повышает вашу личную дисциплину и продуктивность.
Это важно, если вы стремитесь к лучшей жизни. Вы удивитесь, как со временем легко будете выполнять большие дела, которые всегда откладывали, переносили или забывали сделать.
3. Только полезная информация
Перестаньте читать статьи вроде "Бездомную собаку ошпарили кипятком, теперь она медленно умирает..". Зачем вы это делаете? Чтобы написать в комментариях, что человек, который это сделал урод, недостойный жизни? Вы чем-то поможете этой собаке и другим бездомным животным?
Ваше комментирование злых поступков людей только показывают: "я хороший, а они плохие". Но будьте хорошим в себе, не показывая всем.
Если чтение подобных статей на вас действует положительным образом и вы пытаетесь изменить ситуацию с бездомными животными к лучшему, по-настоящему, (например организовав приют), а не в комментариях, тогда другое дело.
Но только лишь чтение подобных статей и комментирование — трата вашего времени и негативный настрой. Подобные статьи лишь говорят вам "какой плохой этот мир, полный страданий".
Вот есть мудрые слова на этот счет:
Можете изменить ситуацию — меняйте, не можете — смиритесь.
Читайте то, что делает вас лучше, то, что помогает вам делать мир лучше.
Будьте благодарны в комментариях за знания, которые вы получили, за то, что не зря потратили время на чтение полезной статьи.
Старайтесь игнорировать скандальные и громкие заголовки в вашей ленте новостей. Освободите время для более полезной информации.
Информационная диета так же важна, как диета в еде.
Вы — то, что вы едите, вы — то, что вы читаете, вы — то, что смотрите и вы то — с кем вы общаетесь.
Попробуйте применить эти 3 маленьких ритуала несколько дней, и отпишитесь потом в комментариях, как изменилась ваша жизнь. А она изменится к лучшему, я точно знаю. Только не забывайте про регулярность.
Спасибо, что дочитали и будьте счастливы!
PS: Лайки не выпрашиваю, но буду а них очень благодарна :)
Читайте также:
12 мудрых уроков от древних стоиков, способных изменить вашу жизнь