Советский гражданин и спорт — вместе навсегда! Спорт был в каждой квартире и каждом дворе, а на предприятиях проходила обязательная «пятиминутка бодрости» — производственная гимнастика. Женщины осваивали аэробику по видеоурокам, используя незамысловатые спортивные снаряды, сделанные в СССР.
Пока новые фитнес-клубы растут как грибы после дождя, а модные тренеры с индивидуальными онлайн-программами наступают им на пятки, Salt Mag продолжает ностальгировать. Смахнув пыль с люстры Чижевского и рефлектора Минина, достаем с антресолей скакалку, металлический обруч и резиновый «бублик» и вспоминаем, какие спортивные гаджеты помогали девушкам быть в форме во времена СССР.
Металлический обруч (Хулахуп)
Металлический обруч (он же хулахуп) по праву можно считать первым советским тренажером. Широкую популярность он получил после выхода на экраны фильма «Добро пожаловать, или посторонним вход воспрещен»: героиня так виртуозно крутила обруч, что не поверить в его суперспособности было сложно. Хулахуп стал верным другом советских женщин от мала до велика, и его отчаянно крутили в надежде похудеть и добиться осиной талии. Со временем появилось много разновидностей хулахупа: цельные, разбирающиеся, пластиковые с массажными шипами.
Эспандер
Пока советские женщины крутили обруч, советские мужчины качали кисти рук эспандером. Резиновый бублик разминали повсеместно: дома перед телевизором, на лавочке во дворе и даже за рулем, стоя на светофоре. В СССР было несколько разновидностей эспандера: резиновый, пластиковый и металлический. Позже появились и гантели-эспандеры — 1–2-килограммовые гантели, разделенные пружинами.
Диск «Грация»
Спортивный тренажер для коррекции фигуры «Грация» появился в 50-х. Он состоял из двух дисков, закрепленных на одной оси, каждый из которых крутился относительно другого. Тренировка заключалась в следующем: встать на диск обеими ногами и двигать только нижней частью туловища. Диск пользовался популярностью не только у взрослых: пока мамы тренировались ради укрепления мышц ног и живота, дети раскручивались до головокружения, играя в космонавтов.
Гимнастический ролик
Гимнастический ролик (колесо для пресса) — еще один популярный спортивный снаряд из советского прошлого. Колесо с двумя рукоятками по бокам необходимо было держать в вытянутых руках и, упираясь на колени, медленно катать по полу вперед-назад. Несмотря на внешнюю простоту конструкции, ролик до сих пор считается очень эффективным спортивным снарядом: во время тренировки задействован широкий спектр мышц — брюшного пресса, груди, спины, рук и ног. Правда, освоить гимнастический ролик не так просто, как кажется. Осилить десять повторений упражнения — задача не из легких (многие теряют равновесие и падают набок уже на третьем заходе).
Скакалка
Прыжки со скакалкой считались не только детской дворовой забавой, но и отличным способом поддерживать себя в форме. Советские женщины верили, что 3-5 минут в день со скакалкой помогут им укрепить мышцы рук, бедер и ягодиц, а заодно избавят от целлюлита. Кроме того, скакалку доставали после каждого застолья в надежде искупить вину и немедленно сжечь калории. Сегодня, да простят нас фитнес-гуру, мы бы назвали скакалку альтернативным тренажером для кардио.