Утром меня ждал ещё один сюрприз – за второй день диеты я скинула еще один килограмм! Ура! За два дня я избавилась уже от трёх килограммов! То ли ещё будет!
Сегодня как-то всё не задалось с самого утра. Я проспала и не сделала гимнастику. Чувствую себя разбитой и сонной.
На третий день диеты меня ожидает такое меню:
Завтрак
Овсянка на воде, конечно, не то, что на молоке. Но съедобно. Еле доела. ))) Думала, если в меню кофе с молоком, вылью молоко в овсянку. Облом! ((( Начинаю скучать по нормальной пище! ))
Взяла у знакомой электронные весы. Те, которые я купила, не подходят. Там одно деление – 40 г. Очень неудобно! Попробуй отмерить 50, 75 или 125 г! Приходилось взвешивать на глазок. Теперь совсем другое дело – можно взвесить с точностью до грамма! Ещё там есть функция – минус вес тары. Взвешиваешь ёмкость, а потом ставишь ноль. При взвешивании лотка с пищей, вес ёмкости уже не учитывается. Здорово! Очень удобно!
Второй завтрак
Мясо, гречка и кофе с молоком! Вполне нормальная еда! Только в меньших количествах. Съела с удовольствием!
Обед
В обед я допустила досадную ошибку, за которую мне влетело от моей наставницы. Я очень захотела бульона, а поскольку он мясной, я подумала, что он может быть альтернативой мясу. Поэтому вместо 100 граммов мяса я приготовила себе бульон с небольшим количеством куриной грудки.
Оказывается, так нельзя делать! Можно заменить овощи бульоном, но не мясо, поскольку именно белок расщепляет жир.
Ну что ж, теперь буду знать.
Ужин
Снова куриная грудка с помидоркой и огурчиком. Вкусно, но мне так хочется уже нормально поесть!
Сейчас, наверно, самый сложный период, когда начинаешь реально чувствовать голод. Мне хочется съесть тарелку супа, картошечки жареной, бутербродик… Эх, теперь не знаю, когда я смогу себе это позволить! ((( Надеюсь, я выдержу это испытание. ))