Еще один продукт, который настоятельно рекомендую добавить в свой рацион питания для похудения, потому что состоит он из воды и клетчатки.
Калорий в нем очень мало в среднем 22Ккал., а полезностей много.
Что называется-ешьте на здоровье, сколько хочется!
На востоке ему дали название «Овощ долголетия» за то, что он легко поддерживает в организме кислотно-щелочной баланс.
Этот овощ полюбили многие народы мира.
Но родом этот овощ из Азии и культивируется более 4000 лет.
А в наше время очень активно растем на местных грядочках и стоит совсем недорого.
Можно назвать его ласково «Бархатный фиолетовый кафтанчик», потому что выглядит он именно так.
Его очень часто используют в ресторанном меню для приготовления различных изысков.
Так почему же и нам не начать активничать с его потреблением дома.
Да и просто он вкусный очень!
Итак, что же в нем полезного и необычного.
1. Борется с целлюлитом.
2. Содержит сапонины, которые препятствуют разрастанию жировых тканей.
3. Обладает противовоспалительным действием.
4. Ведет активную борьбу со свободными радикалами, которые разрушают клетки.
5. И содержит конечно же множество витаминов, макро и микро элементы.
С недавних пор ученые установили, что помимо всех своих качеств он еще и антиканцерогенный.
Ну что же это за овощ такой - Вы догадались?
Конечно это наш любимый баклажан.
Как выбирать баклажан.
Смотрите, чтобы он был среднего размера, жесткий, без пятнашек и с зеленым не сухим хвостиком.
Как готовить, чтобы баклажан не потерял своих свойств.
Это один из редких продуктов, который и после приготовления не теряет всех своих полезностей.
Не буду писать про рецепты - их множество. Просто разнообразьте меню, чтобы не приелось.
Сочетайте их с полезными низкокалорийными продуктам и употребляйте на ужин в течение недели не позднее 20 00 часов.
Результат будет виден уже через неделю.
Да, и чуть не забыла - никакого майонеза при употреблении продукта!
Подписывайтесь на канал-похудеете быстро!
И еще пару советов для Вас,мои дорогие:
1. Продукт для похудения,который продлевает жизнь.