С чего начинается путь к созданию тела мечты? Конечно, с мотивации. Её тебе могут дать различные приложения с тренировками, подсчётом суточной нормы каллорий и рекомендуемого объема воды.
Их количество на App Store и Play Market растёт с каждым днем. Для себя я выделила следующие:
Runkeeper - приложение, достойное внимания тех, кто хочет точно знать сколько он бегал, где бегал (если не забыл включить GPS) и какой он молодец, что бегал (ведётся статистика).
Lifesum - твой дневник веса, сборник полезных статей и пп-рецептов. Довольно милый дизайн.
Waterbalance - забываешь пить достаточно воды? Напомнит. А самое главное: подсчитает, сколько тебе её нужно.
FatSecret - тоже самое, что и второе приложение. Но с дневником питания. Сюда надо завтраки/обеды/ужины/перекусы вбивать - будет тебе считать твой каллораж.
NikeTraining - здесь собраны тренировки на любой уровень сложности. Силовые, кардио, йога - всё тут. Пользуйся, не благодари.
Добавлю важный нюансик: приложения требуют внимания. Их ежедневное заполнение может в какой-то момент начать раздражать. Но ты же уже взял волю в кулак, когда начал? Они действительно помогут увидеть результат! А это будет для тебя дополнительной мотивацией!
У тебя всё получится!