Подошло время провести промежуточные итоги. Для тех, кто прочитал предыдущие статьи и прошел первый этап, описанный в них, уже есть очевидный результат, который можно описать следующим образом:
1) Заметно изменилось качество тела, вы стали более подтянутыми;
2) Очевидны изменения в повышении выносливости, силы и гибкости;
3) Несколько раз перегорали, но теперь втянулись в тренировки, получаете от них удовольствие (мышечная боль теперь приятная, а не болезненная как после первых тренировок , желание «пропустить» возникает все реже;
4) Самочувствие стало значительно лучше;
5) Вы лучше сформулировали для себя дальнейшие цели;
6) За первые три месяца, параллельно тренировкам, вы изучили много информации, плюс полученный в зале опыт, и теперь имеете более полное представление о своем новом увлечении.
Некоторым людям достаточно такого результата и они продолжают тренироваться 2-3 раза в неделю для удовольствия, но значительное кол- во людей ставят новые цели. О них и поговорим.
Основные цели, которые ставят перед собой более 90% посетителей спортивных залов:
1) Хочу похудеть (хочу похудеть к лету), хочу снизить вес. Иногда это звучит более конкретно: «Хочу похудеть в бедрах», «хочу убрать живот». Подавляющее большинство девушек приходит именно за этим;
2) Хочу набрать мышечную массу (накачаться, рельефные мышцы), хочу стать сильнее. С этим идут парни.
Так все просто. С этим все и идут. Более того в большинстве клубов, когда клиент приходит заниматься к персональному тренеру, а не самостоятельно, этот самый тренер на стадии знакомства с клиентом, с вероятностью в 99%, эту цель предугадывает.
Со следующей статьи начнем подробно разбирать каждую цель. Поговорим о том, как правильно ее сформулировать, чтобы получить желаемый результат. Иначе вы просто потеряете время и деньги. Еще бОльшие деньги вы потеряете при занятии с персональным тренером, т.к. оплачивая персональные тренировки вы оплачиваете время тренера, но не результат. Результат вы при этом подразумеваете, но это не одно и то же, тем более, если сами смутно представляете чего хотите добиться.
Если остались вопросы по теме, обязательно задавайте!
До встречи!