Сегодня я хочу поговорить с вами об одном из самых распространенных мифов, в основном свойственным западной культуре: "спорт улучшает здоровье".
Для начала давайте согласимся, что здоровый человек - это тот, кто не имеет неизлечимых и дегенеративных заболеваний, травм и ранений, а также хорошо чувствует себя как психологически, так и физически.
Что такое спорт? Спорт - это соревновательный процесс, завязанный на достижении определенных целей, завоевании превосходства над другими людьми и превозмогании собственных возможностей. В подавляющем большинстве случаев это ведет к нарушениям структурной целостности тканей, травмам, и иногда - даже к гибели. Помимо того, занятия практически любым спортом могут приводить к расстройствам психологического характера.
Среди профессиональных спортсменов практически нет здоровых людей. Многие атлеты рано заканчивают карьеру, получив несовместимые со спортом травмы. Причем, здесь речь идет о практически любом спорте: от гимнастики до пауэрлифтинга. Все это вовсе не означает, что пробежка или жим лежа вам навредят. Но очень важно видеть огромную разницу между спортом, которым занимаются профессионалы (и их целью крайне редко является улучшение здоровья) и физической активностью, которая в той или иной форме должна быть частью жизни каждого современного человека.
Если вы хотите узнать больше о спорте, фитнесе, здоровье и питании - подписывайтесь на мой канал!