Хотите быстро и вкусно накрмить семью? То это превосходный вариант. Подготовка займёт минимум времени, а готовится в духовке. Подойдёт даже для тех, кто соблюдает диету. Сегодня у меня порция на троих.
Для этого нам понадобится:
•Курица (любая часть)
• Кабачок
• Морковь
• Лук репчатый
• Помидор
• Натуральный йогурт - 200 мл
(я его готовлю дома, рецепт можете посмотреть перейдя по ссылке - Натуральный йогурт в домашних условиях)
• Вода - 60 мл
• Соль, специи, зелень - по вкусу
Как приготовить:
1. Для начала лук с морковью обжарим на сковороде.
Если будете готовить как диетическое, то лук с морковью не обжаривать.
2. Выложим курицу на противень.
3. Натрем на крупной тёрке кабачок, нарежем кубиками помидор и распределим по противню.
4. Затем выложим лук с морковью.
5. Приготовим заливку. Премешаем натуральный йогурт с водой и специями.
6. Заливаем в противень. Накрывем фольгой и отправим в разработую духовку до 180° на 45 минут. Затем ещё на 10 минут уже без фольги.
Наш ужин готов! Можно подавать как отдельное блюдо или с гарниром по желанию.
Желаю всем приятного аппетита! Ешьте вкусно, радуйте своих родных и близких. Мои дорогие читатели, если у вас остались вопросы пишите комментарии и подписывайтесь на канал. Вас ждёт ещё много разных рецептов.
-ПОДПИСАТЬСЯ -
Другие рецепты моего канала, переходите нажав на понравившийся рецепт:
• Домашний йогурт
• Шоколадный пирог из кабачка
• Вкусная курица с копчёной колбасой
• Оладьи из картофеля в мундире