И снова здравствуйте! Вчера был очередной день тренировки с персональным инструктором. До сих пор беру с собой лень и ползу, потому что понимаю, что надо. Надо взять и отработать на полную катушку, так чтобы не было мучительно стыдно за свою матушку - лень. Вот иду я на тренировку и мне стыдно. Да, стыдно, мысленно стыдно перед тренером, которая выкладывается на 100% и терпит мой дыхательной кретинизм.
Стыдно перед вами, я ведь слово давала. У меня нет права шага назад, только вперёд!
Вот один из секретов самоорганизации и дисциплины.
Нужно публично заявить о своей цели!
Мне лично это очень помогает.
Найдите компаньона, вступите в марафон. Компанией стройнеть веселее. Она не даст сорваться.
Когда попадаешь в атмосферу стройнеющих тел, ты словно на одном дыхании выполняешь все упражнения и просто идёшь к своей цели.
Что касается питания, то сейчас я перешла на интуитивное. Это значит вне систем и диет. Небольшой отдых организму не помешает. Но правильное питание, вакуум и планку никто не отменял. Так что идём к цели даже на отдыхе, оставляя лень дома.