Доброго утра, друзья!☀️
⠀
Наблюдаю и хочу поделиться с вами одним процессом, который загоняет нас в тупик🤔
⠀
Вот представьте, я съела что-то испорченное. В норме мой организм отторгнет испорченную еду. Это позволит организму не отравиться токсинами. Спустя время, я восстановлюсь, вновь почувствую голод и пойду искать еду. Опираясь на прошлый неудачный опыт, я, скорее всего, повнимательнее изучу еду, чтобы вновь не отравиться.
⠀
Но что, если съев испорченный продукт, я всячески буду блокировать естественный процесс организма. Буду говорить: "Я сама виновата, что не посмотрела внимательно, вечно я ем всякую ерунду!".
Мой организм начнет пропитываться токсинами, живот будет сильно болеть, появиться слабость. Здесь уже не до жизни, не умереть бы.
⠀
Перекинем челнок в жизнь.
Столкнувшись с неприятным осознанием в жизни, мы можем начать менять ситуацию. Выбрав не ту работу, можно уволиться. Осознав, что отношения перестали приносить радость, можно искать пути сближения с партнером либо расстаться вовсе.
В общем, давать естественный ход процессам, опираясь на свои чувства. Но зачастую мы блокируем чувства, уходя в самобичевание. Вместо того чтобы избавиться от того, что отвратительно, начинаем ругать себя: "Я же сама виновата...". Так мы лишаем себя ресурса на изменения в жизни, не даем присвоить себе полученный опыт.
⠀
Самобичевание мне отзывается ролью жертвы.
Из разряда: "Да, я такая дура, ну что с меня взять...".
Лучше заменить самобичевание присвоением опыта: "Да, я была такой дурой, но теперь я вижу, где я ошиблась, и сейчас буду делать уже по-другому!".
⠀
Взять ответственность за свои поступки - это не ругать себя за ошибки, а искать способы изменить ситуацию, возместить ущерб в своей жизни, или в чужой, в зависимости от масштаба ваших промахов☝
Ошибки - это неизбежный процесс в жизни, если вы не ошибаетесь, значит вы не живете вовсе. Если вы ошиблись, то похвалите себя за смелость, что вы отважились жить, а работу над ошибками всегда можно сделать😊
Приглашаю на индивидуальную или семейную терапию!
Не откладывайте на потом то, что может сейчас поменять Вашу жизнь к лучшему!