Один день, посмотрев в зеркало я понял, что мне не нравится отражение, особенно, когда боком стою )). Да, конечно, не критично, но если пустить дела на самотёк, то организм с удовольствием наберёт ещё пару килограмм. А потом ещё, и ещё, и так пока я в зеркало совсем перестану помещаться))
Усугубляло всё это то, что я сам тренер. Да, знаю, что надо изменять питание. Да, давно забил на контроль веса. Да, понимаю, какой вид тренировки лучше всего помогает избавляться от лишних килограммов. Но… никак не мог взять себя в руки. Думаю, у многих бывала такая проблема.
И я стал размышлять, как же так сделать, чтобы у меня не было пути назад, к булочкам и пирожкам, а только к такому телу, которое меня устраивает?
Вроде бы всё просто, но мотивации у большинства(да и у меня частенько) хватает на день, а вечером уже навязчиво манит холодильник с вкусняшками. Особенно напрягает, когда ты ешь каши, сладкого себе не позволяешь, а родные, как издеваются… )) По всему дому разбросаны конфетки, кто-то купил да ещё бросил на самом видном месте печенье ромашка(официально курабье), которое я так люблю с молоком…
Как противостоять этим соблазнам? Думай, думай, думай … И, я придумал.
А почему бы мне не прибегнуть к услугам, какого либо тренера? Ведь у всех, даже у чемпионов Мира есть тренера.
Когда сам себе составляешь тренировки, нет-нет да и бывает, что выбираешь упражнения чуть легче, чем мог бы выполнить сегодня))
А вообще у меня есть такая тема, что долго не могу концетрироваться на каком-либо упражнении и снаряде. Да, я предпочитаю больше турники и гимнастику, но и гирю люблю, становую, да и поприседать нет-нет, жим гантелей лёжа там… )) Короче, когда хорошо владеешь техникой упражнений легко отойти от намеченного плана. А правильный и выполняемый план – это половина успеха.
Между тем, результат чётко отслеживается по определённым упражнениям, он (прогресс в каком либо упражнении) и стимулирует к постоянному самосовершенствованию.
Где-то месяц назад, мне в ютубе, попался ролик с таким атлетом, как Андрей Сухарев. Хотя на канале у него было всего пару тысяч подписчиков, но говорил и показывал он толковые вещи.
Помимо этого Андрей исповедует функциональный бодибилдинг. Порывшись в нете я особо не нашёл информации по этому направлению, но из всего увиденного понял, что это некая смесь кроссфита с бодибилдингом. Разумеется я захотел поближе узнать, что это за зверь такой «функциональный бодибилдинг» ))
Также, Андрей в своих тренировках применяет много движений из тяжелой атлетики, таких как рывок и толчок. Это очень мощные движения, технически сложные, но крайне эффективные для развития атлета.
Ну и самое главное, когда есть ответственность перед кем-то, то уже сочковать, как-то и неприятно.
Итак, я написал Андрею желание о возможности тренироваться под его руководством. Он согласился.
На следующий день пришла теория, как надо питаться, и план первой тренировки.
P.S: Статьи выкладываю позже, но в той последовательности, как всё происходило))