Искусство освобождения от захватов всегда было популярно в ушу, поэтому техника воздействия на запястье захватившей вас руки составляет основу искусства циньна.
Запястье представляет собой комбинацию из восьми костей. Они располагаются в два ряда по четыре кости. Лучезапястный сустав стабилизирован связками. Кисть в запястье может сгибаться вперед, отгибаться назад, загибаться внутрь и отгибаться наружу.
Возможно и вращение в запястье, однако при применении приемов циньна нужно знать естественный предел движения и выкручивать за естественный предел движения.
Кисть в запястье может сгибаться:
- вперед, примерно на 60-70 градусов;
- отгибаться назад, примерно на 55-75 градусов;
- загибаться внутрь, на 30-40 градусов;
- отгибаться наружу, на 35-45 градусов.
Все техники циньна, направленные против запястья могут быть сведены к сгибанию, отгибанию и скручиванию за пределы естественного сгиба.
Обычно используют, когда захват осуществляют в форме «мертвой руки». В этой ситуации, когда противник сам взял захват, можно воздействовать на его кисть усилием всего тела, прикладывая тем самым максимальное воздействие именно к его запястью. Однако можно проводить такие приемы и в форме «живой руки», самостоятельно захватывая руку противника.
Самое распространенное действие - это обмотать запястье золотым шелком. Это один из пяти классических приемов циньна. Противник правой рукой схватил вас сверху за правое запястье.
Вы другой рукой прижимаете сверху тыльную сторону его кисти, не давая убрать руку, повернув предплечье, вертикально опираясь вперед и заставляя противника поднять руку, поворачивая кисть в запястье внутрь вокруг своей оси, и резко нажимая на запястье противника сбоку, вынуждая его лучевую и локтевую кости сместиться.
Вторая популярная в народе техника называется тянуть барана с обратным опрокидыванием.
Здесь используется скручивание в противоположном направлении. Противник захватил ваше правое запястье изнутри своей правой рукой. Вы быстро другой рукой захватываете внутреннее ребро его кисти, подняв правый локоть, ведете его на противника, одновременно выкручивая запястье.
Принцип, лежащий в основе этого приема, прост. Запястье не может поворачиваться внутрь, при выворачивании его в этом направлении на самом деле движутся кости предплечья. Таким образом, когда запястье выкручено внутрь, то кости предплечья повернуты. Если при выкручивании запястье внутрь, а рука противника согнута в локте, то угол поворота с 140-150 градусов увеличивается до 240 градусов.
Если рука будет выпрямлена в локте, то потенциальный угол поворота возрастет до 360 градусов, противник сможет повернуть плечо, развернуться и уйти от приема. Таким образом, для блокирования руки надо одновременно выкрутить руку и согнуть ее в локте. Если после этого отогнуть кисть в запястье в сторону, то могут быть разорваны сухожилия. Идеальным положением руки противника для проведения приема является следующее: рука согнута в локте под углом 120-130 градусов, локоть поднят в сторону до горизонтали, кисть отогнута в сторону и повернута так, что внешнее ребро ладони обращено вверх.
Третий популярный прием называется сдергивание запястья.
Обычно его выполняют, когда противник захватил обратным хватом правой руки ваше левое запястье сверху. Вы другой рукой прижимаете тыльную сторону его кисти, затем подняв локоть, давите им на предплечье противника. Принцип воздействия здесь тот же, что и в технике обмотать запястье золотым шелком, только давление осуществляется не кистью, а предплечьем.
Разобраться со всем эти не просто, особенно по рисункам, поэтому разные варианты техник воздействия на запястье можно посмотреть в этом видео.