Известно, что напитки с высоким содержанием сахара наносят вред нашему здоровью.
Регулярное потребление напитков с сахаром – это верный способ набрать лишний вес, ослабить иммунную систему и приобрести диабет.
Однако, как выяснилось, диетические напитки представляют не меньшую опасность для здоровья.
Как напитки без сахара могут привести к диабету?
Развитию диабета способствует избыток сахара, но в случае с диетическими напитками приводится в действие другой механизм.
Новое исследование показало, что у людей, потребляющих напитки с искусственными подсластителями, диабет развивается не реже, чем у поклонников напитков с высоким содержанием сахара.
Дело в том, что искусственные подсластители ускоряют абсорбцию сахара в желудочно-кишечном тракте, воздействуя на гормоны кишечника. Одним из таких гормонов является глюкагоноподобный пептид-1 (ГПЛ-1), который ограничивает повышение уровня сахара в крови после еды.
Искусственные подсластители значительно снижают уровень гормона ГПЛ-1, что ведёт к катастрофическому повышению уровня сахара после еды. Такие скачки уровня сахара со временем приводят к развитию диабета.
Снижают ли вес диетические напитки?
Низкокалорийные диетические напитки не подходят даже для избавления от лишних килограммов. Более того, они приводят к обратному эффекту!
Долговременное исследование показало, что потребление напитков с низкокалорийными подсластителями ведёт к набору лишнего веса, повышению кровяного давления, метаболическому синдрому, диабету 2 типа, сердечно-сосудистым заболеваниям, инфарктам и инсультам.
Таким образом, газированные напитки, будь то обычные или диетические, никак нельзя назвать полезными. Без сомнения лучший напиток для утоления жажды – это вода.
Статья по теме:
Искусственные подсластители ещё более опасны, чем считалось ранее