Ну что ж, всем приветик). Сегодня я бы хотела подвести итоги моей первой недели похудения. Если честно, результаты далеко не шикарные и я конечно же ими не очень довольна(((
В моей первой статье я сказала вам о моем весе и объемах. Изначально мой вес составлял 60 килограмм и 800 грамм. Спустя неделю я встала на весы и увидела 60,5 кг. Сбросила всего 300 грамм. Сказать честно вообще не довольна своим результатом, но на самом деле больше и не могло уйти.
На протяжении всей недели я не идеально настроилась на похудение и ела не всегда правильно. Бывало вечером с чаем я могла поесть печенье, а утром вообще вместо каши съесть например 2 бутерброда. Спортом позанималась наверно раза 3-4 от силы. Со сном вообще полный трэш. Могла лечь спать часа в 3-4 ночи, а проснуться в 12.00-13.00. Короче началось не очень хорошо.
Но на этой неделе с понедельника пока все идет очень даже хорошо. Более мене нормализовала свой сон (ложусь где то 23.00-23.30 а просыпаюсь в 6.30-7.00). Спросите почему так рано? Потому что начала бегать по утрам. С питанием тоже сейчас все хорошо. Питаюсь по 4-5 раза в день маленькими порциями. Пью в день по 1,5-2 литра. Каждый день занимаюсь спортом. Также, у меня на самом деле давно уже есть мечта, сесть на шпагат. И сейчас во время летних каникул у меня появилось достаточно времени для того, чтобы заниматься растяжкой. Если честно, я начала себя чувствовать гораздо лучше. В общем пока дела идут без проблем) Я надеюсь, вы тоже там не лежите на диване чипсончиками, занимаетесь своим телом и здоровьем))) На этом все, подписывайтесь на канал и ставьте лайки))) Всем пока пока!