Каждый сталкивался с таким состоянием, когда занимаешься делом некоторое время, а из-за отсутствия желаемого результата наступает период спада и отсутствия всякого желания продолжать делать.
В современном мире гонки на время, человек реально может просто устать и перестать хотеть продолжать заниматься делами дальше.
В такие периоды очень сложно восстановиться и зарядиться эмоциями, драйвом и снова в бой, но возможно если знаешь как. Об этом и поговорим сегодня.
Я устал. Что делать?
☑️ Ищи другое занятие, где усилия и результат заметят
Как бы странно и банально не звучало, но получение обратной связи, одна из важных потребностей человека. Любой человек хочет нравиться и ему важно получать обратную связь о своих действиях.
Пусть даже если это критика, но важно чтобы она была объективной, конструктивной и вдохновляющей. Если на работе или проекте не дают обратную связь, то либо менять работу, либо искать сферу в которой этот момент будет присутствовать.
☑️ Максимальный контроль или попустительство
Ни строгий контроль, ни полное игнорирование происходящего не приведут ни к чему хорошему. В первом варианте, будет вызвано только недовольство, а во втором скуку.
Делаем тоже самое, что и в первом случае: смена работы или проекта, либо попытаться потребовать к себе внимания или умерить пыл.
☑️ Уникальное умение, навык
Хороший способ, научиться делать что-то такое, что не дано другим. Записаться на курсы или тренинг по повышению квалификации, освоить новую программу, новый метод, улучшать показатели работы и т.д.
☑️ «Детские» эмоции
Душа такое состояние, про которое знают все, но никто не знает где она. Важно уметь держать баланс и ухаживать за своим внутренним миром.
Внутренний мир — это твои воспоминания, эмоции из детства, положительные эмоции: непосредственного удивления, радости, восторга, ожидания чего-то хорошего.
Помогает отвлечься, сменить занятие на пару дней. К примеру: прогулка в сквере, поездка на море, путешествие, прокатиться на велосипеде, почитать любимую книгу или посмотреть фильм.
Эмоциональное выгорание было или нет? Как борешься?
Обнял….
Ушел….