21 век известен широкой популяризацией косметологического воздействия на кожу. Еженедельно в сфере эстетической медицины появляются 3 новые техники, помогающие сохранить молодость. Но в последнем десятилетии лимфодренаж занимает лидирующие позиции.
Он помогает женщинам иметь красивую и упругую кожу без радикального хирургического вмешательства. Помимо лимфодренажа существуют домашние техники массажа, которые помогут омолодить кожу без походов к специалистам.
Это интересно: Массаж лица: польза и мифы, техники и правила выполнения
Что такое лимфодренаж
Кожа имеет срок годности. Несмотря на радикальность этого выражения, определение очень точно улавливает суть. На лице появляются морщины, отеки – это прямое доказательство износа кожного покрова. Основная причина ухудшения внешнего вида – токсичные отложения в порах. Таковыми являются запасы соли, жира и т.д. Вывести токсичные накопления можно с помощью лимфатической системы. Активизировать работу лимфы можно с помощью специального массажа, который именуется как лимфодренажный.
Как понять, что коже нужен массаж
- На лице появились признаки отечности.
- Кожа стала сухой.
- Активизировались угревые высыпания.
- Тусклый цвет кожи, покраснение в зоне подбородка.
- Появление мимических морщин.
- Веки начинают провисать.
- Появился двойной подбородок.
- Имеющиеся морщины стали глубже.
- Внешние признаки потери эластичности.
- Нечеткий контур лица.
Когда лимфодренаж делать нельзя
- Пациент моложе 18 лет.
- Незажившие раны, акне, герпес.
- Нарушения в функционировании лимфатической системы.
- Плохая свертываемость крови.
- Простудные и ЛОР- заболевания.
- Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
- Онкологические заболевания.
- Критические дни.
- Беременность.
- Хроническая усталость, депрессия.
Кроме этого, от лимфодренажного массажа вероятны негативные последствия, такие как:
- Отечность. Исключите слишком жирные масла для массажа и проводите процедуру не вечером, а утром.
- Высыпания. Если начинают беспокоить высыпания, следует поменять массажное масло и тщательнее очищать кожу после процедуры массажа.
- Отсутствие результата. Неправильная техника массажа.
Если у вас есть наличие купероза на лице, при массаже огибайте проблемную область, не используйте скрабы и исключите посещение бани или сауны.
Виды лимфодренажного массажа
Аппаратный массаж
Это специальная технология, при которой мастер делает лимфодренаж механически, с использованием высокотехнологичных приборов.
Технология аппаратного массажа заключается в ультразвуковом воздействии на проблемный участок кожи. Также процедура может включать в себя стимуляцию микротоком, давлением и вакуумом и другие варианты.
Мануальный массаж лица
Под данным видом массажа подразумевается техника, позволяющая мастеру вручную воздействовать на проблемные участки кожи.
Для того, чтобы сделать мануальный лимфодренаж, не требуются специальные инструменты и приспособления. Главное, правильно изучить технологию массажа. Для этого лучше всего посмотреть обучающие видео в Интернете.
Конечно, при выполнении процедуры профессионалом в салоне эффект будет ощутимее, но и домашняя процедура, при должном старании может дать желанный результат.
Существует 2 вида мануального массажа лица: восточная техника и гемолимфодренажный массаж. Последний позволяет специалисту действовать на все проблемные участки единовременно.
По степени воздействия мануальный лимфодренаж бывает:
- Поверхностным. Массаж воздействует лишь на внешний уровень клеток.
- Срединный. Массаж позволяет стимулировать прослойки эпидермиса.
- Глубокий. Массаж активизирует работу сосудов.
Как подготовиться к процедуре
- В первую очередь следует позаботиться о прическе. Волосы нужно собрать в пучок или хвост, чтобы обеспечить мастеру беспрепятственный контакт с лицом.
- Далее идут гигиенические процедуры. Для подготовки к массажу потребуются средства для демакияжа из используемой уходовой линейки
- После того, как кожа очищена, нужно подготовить поры. Их необходимо раскрыть с помощью пилинга скрабом и распаривания.
- Следующим шагом будет увлажнение кожи. Достаточное количество крема необходимо нанести на поверхность кожного покрова.
После того, как лицо подготовлено к процедуре, необходимо ознакомиться с техникой самостоятельного выполнения лимфодренажного массажа.
Этапы массирования кожи лица
- Для начала нужно проработать лоб. Найдите центральную точку на лбу и массирующими движениями указательных пальцев спуститесь к вискам.
- Начертите дугу от нижнего века к верхнему. Несколько раз, движениями туда-обратно, пройдитесь осторожными поглаживающими движениями по этой дуге.
- От нижнего века линию нужно продлить до носовой перегородки. С помощью большого пальца зону соприкосновения века и перегородки нужно размять
- Поглаживающими движениями промассируйте носогубную впадину.
- Ладонями нужно интенсивными похлопывающими движениями активизировать кровообращение в области щек.
- Массируйте центральный участок щек круговыми движениями от челюстной зоны до глаз.
- Уберите нависания щек, надавливая нижней частью обратной стороны ладони на боковые стороны подбородка, двигаясь вверх.
- Обведите контур рта двумя плотно прижатыми пальцами.
- Проведите нижней частью обратной стороны ладони от центра подбородка к вискам.
Повторите каждое упражнение 8-10 раз.
Восточные техники омолаживающего массажа
Массаж Маэда Тоору
Самой популярной техникой на востоке считается массаж Маэда Тоору. Он зародился в Японии.
- Техника отличается воздействием на кожу посредством щипков. Регулярность щипания определяется покраснением кожи.
- Щипать кожу необходимо начинать с подбородка. Быстрыми интенсивными движениями нужно пробраться до уха. Правильность массажа определяется приятными ощущениями покалывания.
- Щипки под подбородком осуществляются при поднятой вверх голове — от середины к ушам.
- Разгладьте подбородок тремя пальцами от середины к ушам, слегка надавливая.
- Поверните голову влево, приподняв подбородок, сгладьте с правой стороны кожный покров шеи. Поверните голову вправо и повторите на левой стороне шеи.
Массаж Тоору делается примерно 20 минут. После того, как кожа приобрела приятный розоватый оттенок, она смазывается кубиком льда и обильно увлажняется кремом
Массаж Ахабадзе
Результатами лимфодренажа по техники Ахабадзе, являются:
- Активизация лимфотока и кровообращения.
- Улучшение мышечного тонуса.
- Вывод из организма лишней жидкости.
- Нормализация работы сальных желез.
- Укрепление эпидермиса и сосудов.
Технология применения лимфодренажного массажа
Для профилактики возрастных изменений достаточно двух сеансов в неделю. Если проблемы существеннее, курс увеличивается до 5 раз в неделю.
- От центра подбородка до груди контур лица интенсивно проминается. Тыльная сторона ладони поглаживающими движениями массирует щеки и шею.
- Далее разведенными ладонями проминаются носогубные полости.
- В области рта совершаются движения по часовой стрелке. Свободна рука — у уха, а рабочая делает круг по ходу носогубных складок.
- Большим и указательным пальцами нужно промассировать скулы, выделяя главную линию сгиба.
- Далее делаются круговые движения в области глаз от внешнего угла по линии бровей указательным и средним пальцами.
- От нижнего века до брови нужно прогладить кожу большими пальцами.
- В зоне глаз подушечками больших пальцев рисуем цифру 8.
- Вибрирующими движениями по глазнице пальцы перемещаются от внешней стороны вверх, не заканчивая круга и пропуская брови.
- На лбу ладони рук поглаживающими движениями перемещаются от переносицы до волос.
- Поочередные вибрирующие движения пальцами по лицу от центра лба, крыльев носа, уголков губ, середины подбородка в стороны.
Массаж делается 25-30 минут. Все упражнения повторяются от 3 до 5 раз в зависимости от появления эффекта покалывания. Результат виден после первого массажа. Для продления эффекта необходимо курсовое воздействие.
Отзывы о лимфодренажном массаже
Анастасия, 50 лет
«Японский массаж покорил меня 5 лет назад. С тех пор я стабильно делаю его 2 раза в неделю. Эффект виден сразу и на массаж подсаживаешься, кожа красивая и молодая, что редкость для моих лет. Соседка тоже заметила изменения в моем лице. Поначалу обвиняла меня в инъекциях и трате денег на ветер, но после того, как я поделилась с ней секретным массажем, вопросы и предрассудки сразу же отпали.»
Дарья, 39 лет
«1,5 Года назад я обратилась к косметологу за лимфодренажным массажем. Мне сделали его по технике Ахабадзе. Эффект запал мне в самое сердце. Кожа подтянутая, словно светится от благодарности. Косметолог-приятная женщина, научила меня делать массаж самостоятельно, показала движения. Я подкрепила знания в интернете и теперь справляюсь сама.»
Варвара 30 лет
« Я уже год как подсела на аппаратный массаж. Свежая кожа за 15 минут, и это без уколов красоты. Раньше я и мечтать о таком не могла. Морщины исчезли на 4-м сеансе. Поход в клинику занимал слишком много времени, я решилась приобрести прибор и делать массаж дома-самостоятельно. Экономия времени-потрясающая. 10 минут и меня встречает светящаяся упругая кожа.»