Днем мы контролируем язык своего тела, но ночью принимаем позу для сна бессознательно. Некоторые эксперты утверждают, что наше излюбленное положение во время сна много говорит о нашем характере и привычках. Но на самом деле позы, в которой мы спим, чаще всего повторяет диалог тела, начатый днем. То есть, наше положение во сне характеризует не привычки, а испытанные эмоции и чувства, которые мы получили за день.
Поза эмбриона
Эта поза — сигнал о том, что нам нужна защита или желание вернуться в детство: на боку, спина скруглена, руки согнуты в локтях, а ноги — в коленях и поджаты к животу.
Эксперты считают, что поза зародыша для всех людей наиболее привычная: в этом положении мы находимся в утробе матери. Эта поза говорит о том, что мы хотим расслабиться и избежать тревог в реальной жизни.
Стойкий оловянный солдатик
Самая редкая поза для сна: руки вытянуты по швам и прижаты к телу, спина напряженная и прямая. Она говорит о зажатости, о том, что незавершенные дела не отпускают нас и по ночам и вызывают тревогу. Расслабиться и полноценно отдохнуть в такой позе практически невозможно.
На животе
По мнению врачей, сон на животе наименее полезен — плечи зажаты, позвоночник напряжен, голова повернута в сторону, дыхание и кровообращение затруднены. Косметологи могут добавить, что такая поза ведет к увеличению преждевременных морщин, когда кожа мнется из-за тесного контакта с подушкой, а кроме того ее всю ночь атакуют пылевые клещи и прочие микроорганизмы, населяющие подушку.
Эта поза — индикатор сильнейшей усталости. Засыпая на животе, мы стараемся спрятаться от окружающего мира и поскорее провалиться в сон. Впрочем, порой сон на животе свидетельствует о том, что мы чувствуем себя дискомфортно и пытаемся таким образом абстрагироваться (особенно, если засыпаем в новом для себя месте).
На боку
В такой позе спят многие. Она похожа на позу эмбриона: вытянуты ноги и руки, хотя ноги могут быть и слегка поджаты. Засыпая в такой позе, мы расслабляемся и не испытываем тревог, а дневные хлопоты остаются вне нашего внимания.
Руки на животе или под подушкой
Неважно, в какой позе мы спим: на животе, на боку или на спине. Если во время сна мы прячем руки под подушкой, это важный сигнал нашего тела. Иногда прикосновение к каким-то предметам помогает нам успокоиться. Прикосновение к подушке или животу — тоже своеобразный «транквилизатор».
Засыпая, мы выбираем ту позу, в которой нам наиболее комфортно в данный момент. Поэтому беспокоиться о причинах, по которым мы принимаем то или иное положение, стоит только в случае, если мы чувствуем дискомфорт.