1. Вспомнить о себе. Позаботиться о себе — это значит сделать что-то хорошее для базовых сфер своей жизни: для души, для здоровья, для значимых отношений, для своего продвижения в любимом деле или образовании.
2. Если нет пространства и времени для Души — найти его. Если ущемляется здоровье — подумать, как это изменить. Если нет значимых отношений — создавать их. Если нет любимого дела — задуматься о том, что любишь, чем хочешь заниматься, но не делаешь этого по разным причинам.
3. Смелее создавать свою жизнь — прошлое — это история. Привычка задать себе вопросы, как можно сделать лучше свою жизнь, и что можно делать иначе, чем сейчас порой помогают найти новые пути.
4. Сфокусироваться на своих возможностях. В каждой слабости или ошибке есть ресурс для роста и изменения. Прощаем себя и прощаем других. Отпускаем тех, кто проходит мимо, даже если очень не хочется отпускать.
5. Обратиться к своему телу. Оно подскажет, что ему не хватает. Подумать о том, как поддержать себя в форме. Длительные прогулки, игры на свежем воздухе, бассейн, занятия на тренажерах восстанавливают работу мозга и внутреннее равновесие. Может быть стоит изменить своей внешний облик? В здоровом тебе — здоровый дух!
6. Изменить то, что возможно изменить: обстановку, круг общения, свою занятость. Вместе с внешними изменениями — начинает меняться образ мысли. Меняется образ мысли — начинает изменяться жизнь.
7. Любой жизненный тупик — это всегда возможность начать все с чистого листа. Начинать и что-то менять страшно только когда делаешь это в первый раз. Затем человек уже смелее подбирает для себя занятость, людей, с которыми создает отношения.
8. Подумать о тех, кто действительно дорог, и о тех, кому дороги Вы. Мы выбираем в этой жизни всех, кроме родителей и детей. Эти люди нам даны, и всегда подлинно рады нашему вниманию, даже если ворох обид мешает чувствовать эту радость. Этих людей не вычеркнуть из жизни и не поменять. Их нельзя забывать, поскольку в реальности это невозможно. Подсознание помнит все. Эти отношения можно и нужно налаживать.
9. Найти людей, которые прошли в жизни подобные ситуации, обстоятельства, кризисы. Почитайте их истории, подумайте о том, что из их опыта могло бы быть вам полезно.
10. Наладить свой повседневный быт. Война войной, а обед по расписанию. Сделайте в этом направлении усилия, задумайтесь о том, как сделать чище пространство вашей жизни, вкуснее еду, которую вы едите. красивее и чище одежду, которую носите.
Будьте здоровы и счастливы!