🧟♀️Палео питание- разберём ?
:
:
🏋🏻♀️Начнём с того , что это официальное питание кроссфитеров .Основатель Кроссфит , Грег Глассман призывает придерживаться именно этого стиля питания , как залога не только хороших физических показателей, но и здоровья! :
:
💪🏾Главные постулаты - это качественные необработанные продукты - мясо 🍖, рыба 🐟, овощи 🍅, фрукты 🍇, растительные и животные жиры 🥑 , яйца 🥚, орехи и семена 🌰.
:
:
👎🏻 Нет - молочке 🥛 🧀, злакам 🍚, бобовым ( к которым относится арахис 🥜), овощам содержащим крахмал , сахару 🍦, полуфабрикатам 🍟
:
:
🙌🏼 Эту систему я адаптировала под себя и своих домашних 🙂..., получилось нестрогое Палео при котором мы получаем массу преимуществ 👌🏾 ... Не побоюсь немного громкого заявления - 😂Я создала новый тип питания , проведя эксперимент 🧪 не на мышах ,а на себе и самых близких и любимых ❤️ Да , я рисковала - но это принесло нам отличные плоды в виде здоровья , активности и хорошего настроения 🙂 :
:
🤗 «Мы то , что мы едим»- очень верное и глубокое высказывание , так же как «Вилкой и ножом , мы копаем себе могилу» 🤥.... пересмотрев свою продуктовую корзину , вы по меньшей мере улучшите качество жизни 🤗
—————————————
