⠀
Помимо списка всяких необходимостей (для себя, малыша и сумки в роддом), постепенных закупок и выбора мебели, я:
⠀
✅ Хожу на занятия для беременных 2 раза в неделю (40 минут упражнений, 30 минут дыхания, час лекции) на курсы «Новая жизнь».
⠀
✅ Была на бесценном семинар «Готовимся к родам - Рожаем хорошо» от Марины Аист @marina.aist, профессиональной акушерки и педагога с многолетним практическим стажем, которая приезжала с ним в Москву.
Около 4 лет назад я ходила на него за компанию с подругой (тогда она была в ожидании двойни), а сейчас мы были вместе с мужем!
Те техники, которые даёт Марина по партнерским родам, облегчению схваток, «волшебным» точкам — на мой взгляд, должна знать каждая девушка и семейная пара, которая планирует пережить таинство родов.
А добрую «обнимающую» энергетику Марины чувствуешь даже на расстоянии!
⠀
✅ Слушаю и конспектирую курс лекций «Жизнь с новорожденным. PROкачка для будущих мам» от замечательной послеродовой доулы Ольги Салимовой.
Скажу честно — это must!
Чувствую, как крепнет моя уверенность в собственных силах и спокойствие после каждого прослушанного урока!
Здесь собрано всё необходимое об уходе за малышом, особенностям разных периодов его первого года жизни, ГВ, восстановлении мамы после родов — «компактно» и без воды в серии обучающих видео с примерами и конкретными техниками, обратной связью по возникающим вопросам — всё это приятным обволакивающим голосом Ольги.
⠀
✅ Остеопат раз в 2 месяца для того, чтобы балансировать организм, проходящий через колоссальные изменения в период беременности.
⠀
⠀
Скоро я буду обладать таким количеством знаний, что сама смогу принять у себя роды (шучу).
В любой важной для меня сфере я привыкла окружать себя специалистами и черпать информацию из экспертных источников.