Ты закрываешь одну проблему, но на её месте вырастают две. Это сродни борьбе с Лернейской гидрой.
Надо забухать
Один мой знакомый как-то бросил: «Скоро отпуск, надо будет забухать. Достало всё». Алкоголь, сладкое, курево, компьютерные игры, патологический шоппинг — всё это лишь способы расслабить спазмированную под натиском проблем психику. И эти способы были бы хороши, если на выходе они не спазмировали психику ещё больше, формируя замкнутый круг.
И тем не менее, они просты и понятны, а главное — доступны для тех, кто устал сражаться с жизнью, превратившейся в водопад проблем. Проблемы льются нескончаемой рекой и хочется просто закрыть глаза, забыться, чтобы хотя бы какое-то время не видеть этой серой безвкусной реальности.
А самая грандиозная из всех злых шуток, на которые оказывается способен наш разум, заключается в том, что проблем никаких нет. Есть лишь наше понимание действительности, основанное на прошлом опыте и силе привычки.
Природа самообмана
Опыт не бывает ни положительным, ни отрицательным. Знаки «+» и «-» расставляем мы сами по своему предпочтению в соответствии с тем, как мы решаем проблему целеполагания. Пример.
Вы хотите забухать в отпуске. А жене приспичило ехать в Турцию. В Турции бухать некогда, там нужно делать шоппинг. Цель не достигнута — вот и причина для расстройства. Мы получили негативный опыт и делаем выводы: Турция — так себе страна, жена — дура.
Но как только за цель мы принимаем не результат своих действий, а само действие, то картина в корне меняется. Потому что теперь уже не важно, получится забухать в отпуске или придётся ехать в Турцию. Важно, что вы получаете какой-то опыт, обогащающий ваше представление о мире и жене, а значит, делающий вас сильнее.
Всякая проблема перестаёт быть проблемой, как только мы меняем угол зрения. Ибо «проблема» — это наша субъективная оценка текущей ситуации. Объективно же существует ситуация, из которой можно сделать проблему, а можно и вычленить возможности.
Как поменять угол зрения
Когда проблем становится слишком много, ты ощущаешь, что начинаешь опаздывать. И чем больше ты суетишься и спешишь, тем сильнее чувство тревоги. Чем выше чувство тревоги, тем сильнее желание забухать в отпуске.
Лучшее средство от множества проблем — это перестать гоняться за ними. Не нужно пытаться их догнать и перегнать. Важно понять, что никаких проблем нет, есть лишь Движение, вечное и неизменное. Оно было, есть и будет, ибо это — сама жизнь. Это Движение нельзя ни обогнать, ни перегнать. Можно лишь научиться легко и свободно парить в этом коловращении бытия.
Однажды в армии, мой товарищ Мага преподал мне хороший урок человеческого достоинства. Я уже не помню саму ситуацию, помню лишь сделанные мной выводы. Толпа духов метнулась куда-то потому, что там раздавали что-то дефицитное. Первый мой инстинктивный порыв — бежать вместе со всеми, ведь можно не успеть и остаться ни с чем. Но Мага остановил меня: «Не веди себя как дух! И тогда у тебя будет всё!»
За мирской суетой, стремясь ухватить птицу удачи за хвост, мы спешим и убиваем в душе нечто более важное — ощущение полноценности самого бытия. Ощущение счастья.
Две ошибки в борьбе с проблемами
Первая ошибка, которую совершает человек, ведущий войну с проблемами — это культивирование убеждённости, то проблемы можно победить. Мы часто наивно полагаем, что именно сейчас у нас форс-мажор, но когда мы сумеем убить этого дракона, новый уже не появится, или будет значительно мельче. Драконов нет. Мы создаём их сами в своей голове. И чем больше ты прилагаешь усилий в войне с ними, тем легче и охотнее наш мозг подкидывает нам новые иллюзии, заставляя вновь и вновь бегать по замкнутому кругу.
Вторая ошибка — это попытка игнорировать реальность. Если на турнике подтягивается плохо, то, значит, плох и сам урок физкультуры, отсюда и стремление его прогулять. Часто мы, осознавая множество задач, которые нам предстоит решить, просто прячем голову в песок и ничего не предпринимаем. Например, начинаем бухать, не дожидаясь отпуска.
Таким образом мы пытаемся снять ставшее нестерпимым напряжение, но, по факту, лишь усиливаем его. Мудрым же будет не попытка игнорировать Движение, а лишь спокойное следование ему.
Когда жизнь начинаешь видеть как бег без старта и финиша, то не стремишься изображать из себя спринтера и не пытаешься уснуть в канаве. Вместо этого ты ищешь комфорт в текущем мгновении вечного движения: формируешь равномерный темп, ровное дыхание и выключаешь все мышцы-антагонисты, оптимизировав сам процесс.
Об отношении и целеполагании я подробно рассказываю в рамках курса «Восхождение к цели».
Желающие познакомиться с полным курсом — пишите на ящик rudiyr@mail.ru
Рудияр
Статьи по теме:
Как мы изменяем мнение о людях, под влиянием собственных неудач
Меняется ли человек?
Проблема зависимости: всё о самостоятельном освобождении