Вы слон?😁
На самом деле я имею ввиду вашу эмоциональность.
Как вы радуетесь? Улыбаетесь «про себя», как пишут в книжках?
Как грустите? С улыбкой на лице, чтобы никто не понял, что вам грустно?
Переживаете все на свете с каменным лицом?
Наверное, ведь нас этому учили: терпи, не выдавай себя, не показывай свою слабость.
Но разве это слабость?
Посмотрите на детишек. Как легко они выражают свои эмоции: смеются, через минуту плачут, хмурятся, если их поругали, тут же весело бегут играть.
Взрослые же замкнуты в себе, ничем не пронять. Только вот агрессия за километр чувствуется: надо же эмоциям куда-то выходить.
Часть выплескивается на близких, часть «оседает» на внутренних органах, они заболевают.
Эта энергия эмоций - самая мощная, она не должна застаиваться, должна постоянно циркулировать.
Что с ними делать? Проживать: фиксировать, давать эмоции имя, принимать ее: да, я злюсь, я имею на это право. Почему я испытываю эту эмоцию? Что я могу сделать, чтобы исправить проблему, которая ее вызвала?
Но это все после, а в тот самый момент, когда страсти закипают, не сдерживайте их. Это конечно не значит, что надо наорать на мужа или жену. Старайтесь делать это экологично: орите в подушку, колотите ее, занимайтесь спортом (тоже замечательный способ!), танцуйте, и, конечно же, рисуйте! Арт-терапия - прекрасный способ разобраться со своими эмоциями.
А ещё хохочите, смейтесь, улыбайтесь от души. Ведь радость - тоже эмоция. И она делает вас прекрасными!