Да! Здоровье это ключ к успешной и долгой жизни, да и вообще ко всему. Без него невозможно обретение счастья и осознание себя.
Но путь к обретению здорового тела и разума это не просто работа и соблюдение определенных предписаний и установок. Это тяжелый труд направленный на борьбу с самим собой и своими привычками который начинается с малых шагов.
1. Не игнорируйте физическую активность. Как говорил Аристотель: Движение- это жизнь. И эта истина до сих пор является основой хорошего самочувствия. По многочисленным научным исследованиям люди практикующие ходьбу намного меньше подвержены смертности от сердечно- сосудистых заболеваний.
2. Обогащение своего организма. Умеренное питание с употреблением растительной пищи улучшает общее состояние здоровья и влияет абсолютно на все процессы нашего организма.А в сочетание с оптимальным водным балансом благотворны эффект суммируется в двойне.
3. Естественное влияние. Воздействие естественных факторов (таких как свежий воздух, прохладная вода и конечно же солнце) на наш организм приводит к укреплению нашей иммунной системы.