Самая тяжелая часть дня для 80% людей - раннее утро. Потому что будильник, и надо вставать, а так хочется еще поспать.
Если у вас есть кошка или кот, глядя на них, вы думаете - хорошо им, можно спать, когда хочешь, не нужно на работу.
Но кошкам хорошо не только поэтому. Они умеют просыпаться. Посмотрите, как кошка встает. Она никогда не вскакивает резко, только если возникла опасность для жизни. Нееееет, кошка сначала зевает или потягивается.
Что включается во время зевоты?
Зевота - это естественный ответ нашего тела на усталость, на недостаток кислорода в тканях. Глубокий вдох - и воздух наполнил легкие, короткий выдох - и кислород поступил в кровь. Всего 6 секунд - именно столько длится зевок, а состояние уже стало бодрее.
Во время зевоты по утрам включается мозг, окончательно просыпаются мышцы и внутренние органы. И вам легче встать с кровати.
Зевота происходит непроизвольно, но вы можете вызвать ее намерено. А вслед за зевотой потягивание поможет окончательно проснуться. Попробуйте потягиваться, подражая кошке - и вы увидите, что вставать по утрам стало намного легче!