Где находится центр тела?

Ровная стойка на руках требует укоренения и крепости свойственного дереву🙂 Ну правда, иначе падение неизбежно. ⠀ Дерево держится за счёт крепости КОРней, а стойка на руках во многом за счёт крепости КОРа. Вот така ассоциация возникла😁 ⠀ Кор или мышечный корсет - это ядро, центр тяжести. Если назвать комплексно, то это мышцы спины, живота, таза и бёдер, задача которых состоит в стабилизации позвоночника, и соответственно таза и бедер. ⠀ Укрепление кора это первое чему стоит уделять внимание при знакомстве с физическими нагрузками. Это ваша защита. ⠀ Дальше прикрепила картинки для демонстрации мышц кора и мышц, которые включены при фиксации стойки на руках.