Мои советы подойдут любому, но пишу я их не всем.
Сначала о тех, для кого я не пишу.
Я считаю, что из-за гормонов, любимых видов деятельности, строения мышц и подкожных волокон мужику сбросить лишний вес проще, чем женщине.
Жена пилит мозг - иди в спортзал; начальник не прав - найди грушу; говорят, что ты жирный кусок пончика - разозлись на них, на себя и вымести злобу в спорт зале; не получается добиться результата в бизнесе - начни с тела, покажи, что ты не тряпка, что ты можешь!
Мужику меньше нужны эти мягкие способы обретения желаемого веса, лишь выглядывая из зоны комфорта. Ему, нужны преодоления и достигания - это суть, учитывая выше мной описанное, по другому он закисает и превращается в кисель. Нет достигаторста - нет тестостерона - нет мужского тела.
Так для кого же мои советы и истории по похудению?
Поэтому и пишу для девушек, женщин, дам. Для тех, кто переживает, не принимает своё тело, думает, что спасательный круг из жира с ней навечно. Для тех, кто хочет похудеть, но не знает как. Для тех, кому не хватает примеров или мотивации. Для тех, кто любит покопаться у себя в сознании/подсознании и сказать потом: "вот у меня как", "вот я какая оказывается", "вот, почему у меня..." Для тех, у кого не хватает времени и хотелось бы похудейку (оздоровейку в моём случае) включить в повседневную деятельность. Для тех, верит в правило паррето. Для тех кто хочет быть стройняшкой. Для тех, кто хочет прожить подольше.
О чём пишу.
Я могу описывать физические упражнения и диеты, но смысл... каждая вторая с красивой попой сейчас фитнес тренер-диетолог-нутрициолог. И я не вижу смысла соревноваться с раздутым или обоснованным пиаром красоток. То, в чём я разбираюсь - прикладная психология в области питания, про неё в основном и пишу. Конечно ближайшие темы я тоже затрагиваю такие как: "правильное питание", физиологические процессы организма, мотивация.
Кстате о ПП сделаю отдельную статью, думаю, что это важно, т.к. люди часто воспринимают это однобоко и панацейно. А на самом деле, что одному ПП, другому яд. Интересно? Хочешь подробностей? Подписывайся на канал и читай следующие статьи.)
А пока вот, можешь прочитать о причинах лишнего веса.