Вчера состоялся наш мастер-класс "Раскрытие сексуальности", в рамках которого у каждой из участниц был свой запрос.
И снова прозвучала тема - я не получаю радости, как вернуть вкус к жизни.
С этой темой я сталкиваюсь в своей практике очень часто.
⠀
Cпрашиваю клиента - а когда вы испытывали восторг в последний раз?
И здесь он обычно ступор, не может вспомнить.
Никаким событиям в своей жизни он не придавал должного значения, ни большим победам, ни маленьким радостям. Всё будто бы как само собой разумеющееся: "так и должно быть, здорово, конечно, но ликовать незачем".
⠀
А вся штука в том, что остро ощущать радость мы можем только на контрасте с умением переживать свою грусть, печаль.
Что проживание жизни — это проживание эмоций, а если мы их обесцениваем, то счастья не получится.
Фраза: «Ладно, у других и хуже бывает» — это обесценивающая фраза. Да, действительно хуже бывает, но это не значит, что вам нельзя заботиться о себе, и переживать о своих проблемах, и проживать все эмоции, связанные с ними☝
Если вы говорите, что у других бывает хуже и дети в Африке голодают, то эта фраза, увы, никак не отменяет ваших переживаний, они никуда не деваются. Вы их или подавляете, или вытесняете, или обесцениваете.
Все эти защитные механизмы, с одной стороны берегут вашу психику, а с другой стороны шаг за шагом загоняют в депрессию.
⠀
Осознание того, что возможно в жизни что-то бывает хуже и тяжелее ваших переживаний, должно лишь помогать Вам находить силы справляться с проблемой, но никак не отменять её существование😊
⠀
Приглашаю на летние мастер-классы и группы, будем прорабатывать не только эту тему, но и любую по вашему запросу.