Если вы задаетесь таким вопросом, то жизнь явно вас разочаровала: скорее всего, вы столкнулись с душевным опустошением, которое возникает после ежедневной гонки на работе и дома. Из года в год, вы много всего делаете, но руки опускаются. Вы опустошены и погрязли в мрачных мыслях и не понимаете, зачем вы снова и снова встаете по утрам.
Ради чего?
Как правило, окружающие советуют наслаждаться мелочами и быть благодарным. Это работает день-два-неделю, а потом все возвращается на круги своя.
Как полюбить жизнь, если настроения ее любить нет?
Как всегда, вам в помощь привожу небольшое упражнение, которое медленно, но уверенно возвращает вас из болота разочарования на твердую почву.
Упражнение «Шаг на встречу»
1. Для начала определите, что делает вас счастливее в жизни. Не «счастливым», а именно «счастливее», чем, например, вчера, когда вы понимаете, что день прожит не зря. Причем под счастьем мы понимаем именно осмысленное счастье, а не мимолетное наслаждение.
Например, одна моя клиентка, которая чувствовала себя совершенно не на своем месте в жизни на вопрос о наслаждении ответила «хочу съесть шоколадный торт, хотя потом будет стыдно». Так вот счастье, это когда нет ощущения неправильности, неприятного послевкусия.
«В целом, я более счастлива, когда развиваются мои дети и когда помогаю животным. Все остальное важно, конечно, но я бываю счастлива, когда занимаюсь этим», - сказала клиентка.
2. Подумайте, какие небольшие шаги вы можете предпринимать каждый день, чтобы двигаться по направлению к счастью.
Совершенно не нужно отодвигать все остальное на задний план, но нужно обязательно каждый день шагать по направлению к самому себе. Это придаст новую наполненность вашей жизни.
А что вас делает счастливее? Расскажите в комментариях.