Это очень спорная тема в бодибилдинге и фитнесе.Соответственно версии учёных расходятся.Но сначала давайте я вам расскажу что такое читинг.Читинг-это например тогда,когда ты делаешь подъёмы на бицепс с раскачкой или накланяешься и т.д..Теперь мы знаем что это такое и давайте поговорим на эту тему.
По первой версии учёных то,что читинг допускается,но на последних повторениях в подходе.
По второй версии учёных то,что читинг допускается в любых повторениях.
Мне кажется ,что первая версия подходит больше,потаму что если мы будем делать с читингом на первых повторениях,то будет чисто расскачка и очень маленькая амплетуда.Но на последних повторениях это ,конечно,допускается -это будет более эфективно ,чем во второй версии.
Спасибо за прочтение,не забудьте разослать это своим друзьям-спортсменам.