Всем доброго времени суток❗❗❗
Я тут посидела и подумала-а не устроить ли мне собственный,личный и только для себя МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ😀 под названием:
"ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ,ЗА 196 ДНЕЙ❗"
Конечно, если есть желающие😊 то, я буду очень рада,если вы присоединитесь ко мне👍💕 ВЕДЬ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ВЕСЕЛЕЙ😀
Тем более есть повод - ПОСПОРИЛА С СЕСТРОЙ,ЧТО СМОГУ СКИНУТЬ К НОВОМУ ГОДУ... ХОТЯ БЫ 30 КГ❗❗❗
ОХ...НЕ ВЕРЯТ ОНИ УЖЕ,ЧТО СМОГУ ПОХУДЕТЬ...НО Я ДОКАЖУ!!! Я СМОГУ!!!
Простой расчёт:
До нового года🎄 осталось 6 месяцев и 11 дней от июня!!!
Ну за 11 дней фиг знает - сколько скину...А вот если за каждый месяц скидывать по 5 кг....то получится как раз -30 кг.❗❗❗
- ХУДЕТЬ БУДУ НА ПРОСТОМ ПИТАНИЕ, С НЕ БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ ВРЕДНОСТЕЙ В МЕНЮ❗❗❗
- СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ПОКА ЧТО НЕ ХОЧЕТСЯ...НО❗ДУМАЮ,ЧТО СКОРО ПРИДЁТ ЖЕЛАНИЕ... И Я СНОВА ПРИСТУПЛЮ К ПОДСЧЁТУ😉
- СПОРТ❗❗❗ВОТ ТУТ НЕ ЗНАЮ... ПОНИМАЮ,ЧТО НАДО НАСТЯ...НАДО❗❗❗НО КАК СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ❓❗❓ НЕ ЗНАЮ😥 НО Я ПОСТАРАЮСЬ😤 ...
❗❗❗ПЛАН ДЕЙСТВИЯ❗❗❗
1.Вести на дзене каждый день отчёт по питанию и о моей подвижности за день;
2.Раз в 10 дней писать отчёт на дзене по весу и параметрам;
3.Последний и заключительный этап,где будет ясно - смогла похудеть на 30 кг.,или нет,будет 30 ДЕКАБРЯ❗❗❗
И так...На сегодня мой вес составляет 147 кг.600 грамм...
Вот фото моих ПАРАМЕТРОВ В САНТИМЕТРАХ))
Вот фото,где мой вес - 155 кг:
Вот мой график снижения веса,в который буду каждые 10 дней вписывать свои результаты:
ЕСЛИ ВСЁ СЛОЖИТСЯ...ТО К 30 ДЕКАБРЯ...МОЙ ВЕС БУДЕТ...117 КГ...МНОГО КОНЕЧНО ЕЩЁ ЛИШНИХ КГШЕК БУДЕТ😯 НО ТАМ МОЖНО И МАРАФОН "ХУДЕЕМ К ЛЕТУ" ОТКРЫВАТЬ😏 .....❗❗❗❗❗
Всем спасибо❗ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал🌹 Ставьте ЛАЙК👍 Всем хорошего настроения💕😊