Правильное похудение – это долгий процесс. А если года перевалили цифру 40, то тут вообще не стоит торопиться, всё-таки кожа уже далеко не так эластична, как в молодости, и резкая потеря веса превратит в этом возрасте в старуху.
Держать кожу в тонусе нужно, конечно, всегда. А в момент диеты особенно, и психологически в том числе. Можно долго говорить о бодипозитиве, но большая часть людей с лишним весом не очень-то любит своё тело: принимает – да, живет с ним в согласии – да, считает красивым – ну не все. И это прекрасное время, когда можно, наконец, полюбить, поухаживать, побаловать своё тело.
Самый простой и дешёвый вариант для тонуса, укрепления кожи, капиляров – контрастный душ. К нему привыкнуть достаточно легко, особенно летом. Мой контрастный душ состоит из трёх заходов. Начинаем с тёплой воды, доводим до горячей, прогреваем всё тело и секунд 20 (в дальнейшем я увеличила до минуты) стоим под холодной водой. И так три раза (помните, что есть ограничения: онкология, сердечно-сосудистые заболевания, болезни кровеносной системы и другие, посоветуйтесь предварительно с врачом). Поверьте, ощущения после контрастного душа замечательные, чувствуешь это и кожей, и всем организмом.
Также я регулярно использую рукавичку для пиллинга и различные скрабы для тела: увлажняющие, тонизирующие, антицеллюлитные. Честно говоря, не верю в способность скраба убрать целлюлит, но согревающие и дренирующие мне нравятся. Сейчас можно приобрести и дорогие, к примеру, дренирующий талассо-скраб для тела Collistar, и бюджетные, как Organic shop «Горячий шоколад».
Есть многочисленная линейка различных средств для похудания – антицеллютных, дренирующих, подтягивающих – у Clarins, Guam, Collistar. Некоторые из них я начала использовать, но пока говорить о результате не могу. Но что однозначно полюбила моя кожа – Shiseido firming body cream, повышающий упругость кожи. Он очень радует и ароматом, и осязанием, и ощущением увлажнённости, ухоженности кожи, её плотности и подтянутости. Крем недешёвый, но кожа моя достаточна демократична, и полюбила ещё два средства – крем-масло для тела от ВкусВилл и чудесное масло для тела с какао от Marks &Spenser Beauty. Они прекрасно увлажняют кожу, делают её очень нежной.