Каждый толстый человек в своей жизни хоть раз слышал – как ты себя до этого довёл? На самом деле, очень просто. Толстеешь ведь не за один день. Начинаешь замечать, что одежда тесновата, но вроде и так время обновлять гардероб, и вот ты спокойно покупаешь новую вещь, особо не вдумываясь, что она размер больше. Тем более, в некоторых магазинах можно наблюдать такой момент, когда одежда не соответствует размеру: то есть, например, размер M вовсе не 46-48, а 50-52, плюс свободный крой. И тебе кажется, что ты влезаешь в корректный «медиум». Этим, кстати, грешат американские производители, порой их вещи 52-го подходят на полный российский 58-й.
С одеждой понятно: постепенно увеличивая её на размер и приходим к плюс-сайз. Но вроде бы есть зеркало. Кривое. Как помешанный на худобе видит в отражении несуществующие килограммы, так и толстый не видит реальных. Это такой парадокс: женщина кажется себе в зеркале толще и ниже, чем в действительности. Но вот это не касается толстых женщин. Они действительно не воспринимают себя толстыми. Особенно, если вес ещё не сказывается на здоровье и подвижности.
Самый реальный способ увидеть себя, наконец, со стороны – фотография, видеозапись. Как мы выглядим на них, так мы выглядим и в глазах других людей. По себе знаю, и многие люди с лишним весом со мной согласятся – мы не любим фотографироваться. Нам кажется, что мы плохо получаемся. На самом дела, нам просто тяжело видеть, что с нами стало, тяжело признавать, что всегда будем так получаться, пока не похудеем. Самый первый шаг к изменениям – признать свою проблему, принять её. Мне в этом принятии помогли именно фотографии: в какой-то момент поняла, что на всех мероприятиях и праздниках я самая толстая.
Расчет ИМТ Кетле для мужчин и женщин от 20 до 65 лет: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)
