Сегодня расскажу о своем эксперименте. Поделюсь своим опытом голодания. Я планировал пробыть без еды 48 часов. Первые сутки пить только воду. И на вторые даже без воды.
Я еще никогда до этого специально не проводил голодовку. Начал я процесс голодания с 9 вечера. Многие говорят, что голодание полезно и приносит много сил.
12 часов без еды
Чувствую себя комфортно, желание покушать совсем маленькое. Выпил 0.5 литра воды. Вообще я с утра ем мало, больше к обеду.
17 часов без еды
Очень хочется есть. Это то время, когда организм должен получить порцию еды. Я перебивал этот голод водой. Выпил еще 0.5 л. воды.
24 часа без еды
Выпил 2 литра воды. Сильное чувство голода. Готов был съесть даже самую невкусную еду. Смена обстановки голод притупляла. Появилась усталость и заторможенность. Появилось желание поскорее уснуть, но уснул только через три часа в 23-00.
36 часов без еды
Утро 8-00. Подняться с кровати тяжело. Сильная слабость. Ночью спал плохо. Два раза прихватывала судорога икроножной мышцы (такое редко бывает). Заторможенность в действиях.
На этом я решил закончить свой эксперимент.
После голодания
Как видите, 48 часов мне не удалось продержаться. Я слушал организм и понимал, что для первого раза хватит и 36 часов. Мне даже удалось сбросить где то 1.2 кг.
Но головокружения, слабость и судороги в мышцах явно говорили о том, что организму не хватает питательных микроэлементов.
Хочу добавить, когда покушал, то слабость еще присутствовала и только к вечеру я почувствовал силы. У меня появилось хорошее настроение. Ко мне пришло вдохновение и смог сделать одно дело, к которому не доходили руки почти год. Я чувствовал бодрость до 3 часов ночи.
На следующий день я проснулся в 8 утра и чувствовал себя хорошо. Да и вообще энергии стало немножко больше.
У меня возникла ассоциация, что во время голодание фильтры организма очищались. И после очистки они стали лучше работать, а из еды брать больше питательных веществ. Но это только мои умозаключения.
Интересно узнать от вас. Проводили ли вы голодание и насколько дней. Как себя в результате чувствовали.
Я бы не рекомендовал повторять такие голодовки, если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, так как показал мой опыт это довольно таки серьезная нагрузка на организм. Лучше посоветуйтесь с врачом.
На этом все до новых встреч!