Кажется, что от тебя все требуют быть позитивным и общительным. Работодатель, реклама, социальные сети — все пестрит призывами быть активным и уверенным в себе. Но несколько лет назад я заметила, что быть интровертом стало не стыдно, все шутят над своей замкнутостью и стеснительностью, никто из моих знакомых уже не скрывает, что предпочтет провести время за комиксом, чем пойти на вечеринку. Тем не менее, смотришь на насыщенную жизнь блогеров и «коммуникабельность» в описании вакансии, и думаешь, что может с тобой что-то не так. Но все норм.
Я не буду вдаваться в подробные описания интроверсии и экстраверсии, это же не научно-популярный блог по психологии, уточню лишь, что введены они были только в 1921 году Карлом Юнгом. Считается, что это врожденные особенности психики, то есть с первым криком мы уже обречены смотреть сериалы в обнимку с кошкой или зажигать на барной стойке. Но Юнг сразу оговорил, что стопроцентных интровертов или экстравертов почти нет, и еще есть амбиверты — люди, которые находятся в пограничном состоянии и в зависимости от ситуации могут проявлять разные стороны характера.
Есть сложные и долгие психологические тесты, которые помогут определить психологический тип, в том числе и интроверсию, но на бытовом уровне можно просто проанализировать свое поведение. Скорее всего ты интроверт, если:
— не любишь долго находиться в обществе;
— не стремишься расширять круг общения, сложно заводишь новые знакомства;
— ненавидишь смолтоки, бессмысленные разговоры, сплетни;
— предпочитаешь сначала все обдумать, а потом говорить или делать;
— тебе важно иметь возможность оставаться наедине с собой;
— и наконец — пишешь сообщение, даже когда эффективнее позвонить.
Важно не путать интроверсию с мизантропией (ненависть к человечеству), социофобией (иррациональная боязнь находиться в обществе) и тем более социопатией (расстройство личности, игнорирование социальных норм, агрессивное поведение). Интроверты вполне способны находиться в обществе, быть социально активными, работать и общаться. Основное, что различает интровертов и экстравертов — это направление движения энергии: внутрь у первых, и во вне у вторых. Суть в том, что в отличии от экстравертов, на общение интроверты тратят энергию, а не получают ее. Например, интроверт может с удовольствие сходить на шумную вечеринку, но потом ему нужно побыть в тишине и уединении, чтобы восстановиться. А если вынуждено постоянно находится с незнакомыми людьми, сильно выматывается.
В этом блоге я постараюсь рассказать о своем опыте, о том, как живу в обществе, где умение выстраивать коммуникации сулит успех в личной жизни и карьере, а я не хочу ничего выстраивать. Я не психолог и не решу ваших проблем, но расскажу, как сама с ними справляюсь, ведь судя по мемчикам про интровертов, проблемы у всех одинаковые.
Начать стоит с принятия своих психологических особенностей и осознания, что вообще-то, всем пофигу, кроме твоей бабушки. Плюс жизни в большом городе — никому до тебя нет дела, ты можешь вообще не вступать в контакты с другими людьми. Нет ни одного повода не сказать: «Извините, я не хочу разговаривать».