Бежишь что есть мочи. Дыхание сбивается. Сердце уверенно бьётся в грудную клетку загоняя пульс в красную зону. ⠀
Смотришь далеко за горизонт и ждёшь. Ждёшь сигнала о завершении интервала и переходе на этап восстановления. Но вскоре за восстановлением наступает еще один интервал, когда ты выкладываешься из последних сил. За ним еще один и еще один. И так раз за разом, думая, что уже нет сил и ты больше не можешь ты пробегаешь этап за этапом и подходишь к концу тренировки.⠀
Счастливый и гордый за себя ты бежишь заминку и завершаешь интервальную тренировку.⠀
Следующая будет сложнее. Ведь цель этой тренировки - выход из зоны комфорта. И с каждой интервальной тренировкой ты улучшаешь свой результат в беге. Все более высокий темп становится для тебя нормой. ⠀
Как это применимо в жизни? ⠀
Многие боятся выйти из зоны своего комфорта. Боялся и я. Боялся, пока не понял, что каждый раз уходя в дискомфорт я расширяю свою зону комфорта. И чем она становится шире, тем мне живется легче, проще и счастливее. ⠀
Да, такое «растягивание» дается не легко. И чаще всего через неприятные ощущения. Вопрос лишь в том, чего ты хочешь? Какие у тебя желания?⠀
Найди своё «Зачем?», чтобы когда будет невыносимо тяжело и больно ты мог ответить себе и преодолеть трудности и страх. Ведь потом, это станет для тебя обыденностью, нормой.⠀
Кто меня хорошо знает, видел какие я себе «растяжки» устраивал по жизни. Выполняя разные задания и совершая казалось бы сумасшедшие вещи. ⠀
Есть притча на эту тему.
Однажды рыбаки заметили на озере очень странного мужичка. Он вытягивал одну рыбку за другой, рассматривал их и при этом по какой-то причине брал не каждую.
Рыбаки заметили, что у этого странного мужичка была линейка и он измерял эту рыбу линейкой. И если рыба была больше 15 см, он ее выбрасывал в озеро. Они очень удивились и спросили: «Скажи, зачем ты выпускаешь самую большую и самую лучшую рыбу?» На это он спокойно ответил: «Все просто: у меня сковородка диаметром 15 см и большая рыба туда не поместится».
Теперь, на мою сковородку помещается гораздо более крупная рыба, чем помещалась когда-то.⠀⠀
Напиши в комментариях интересно ли тебе узнать о моих приключениях в дискомфорте, и я напишу пост о том, как я «рястягивал» свою зону комфорта.
_____________________________________________
автор: Максим Галсон
Подписывайся на мой канал, чтобы первым видеть мои статьи на тему личностного роста и эффективности, духовного развития, счастья и радости!
Будь осознанным вместе со мной!