«Если не будешь есть еду как лекарство, то будешь есть лекарство, как еду» (Михаил Задоронов)
Проблема лишнего веса беспокоит тех, кому он мешает полноценно жить. Методик для похудения множество. Они все работают. Только результат одних удовлетворяет, других нет. И хочется похудеть за короткий срок, и быть здоровым и подтянутым. А больше все-таки хочется кушать и не расставаться с привычками в еде.
Как быть, если прежняя жизнь не устраивает, а новая требует работы над собой? Нужно действовать! Чтобы спустя годы, не вспоминать себя фразой: «Когда-то я был красивый, молодой и здоровый, а теперь только красивый!».
Реально ли похудеть?
Похудеть и можно, и нужно, особенно для здоровья и долгой жизни. Вести активную жизнь, есть здоровую пищу, получать от нее удовольствие и забыть о болезнях. Если вы устали худеть и поправляться, перепробовали разные диеты и не добились своего, у вас есть возможность начать все сначала.
Процесс похудения включает важные детали, в них следует разобраться и последовательно приступать к действиям. Если вы решитесь на перемены, вы станете другим человеком. Поменяется отношение к еде, жизни, окружению. И к вам. Решение за вами и зависит оно от серьезности ваших намерений.
О личном примере
Как сбросить лишние килограммы и больше не поправляться? Пример из личного опыта: соблюдая правила питания, занимаясь спортом, за три месяца потеря веса составила 10 кг. И вот уже девятнадцать лет удается сохранять нужный вес, хорошее состояние здоровья и контролировать себя. Мне есть, чем поделиться с вами. Ваше тело принадлежит только вам. Берегите, очищайте, любите и лепите свое тело, подобно скульптору. «Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде».
О чем вы скоро узнаете?
О питании: правила в питании, продукты, увеличивающие вес. Как, худея, есть вкусно и сытно, меню завтраков, обедов и ужинов, как закупать, хранить и готовить полезные продукты. Виды разгрузочных дней, что делать на случай срыва.
О физической активности: эффективные виды упражнений, как заниматься дома, на улице, дополнительные оздоровительные процедуры, как полюбить физические нагрузки.
О психологическом настрое: о привычках и укладе жизни, климате и гармонии, упражнениях для памяти и концентрации внимания, увлечениях и полезных навыках.
Как выдержать и не сойти с дистанции?
Нужна поддержка. В одиночку добиться результата непросто. Когда в процессе похудения участвует не один человек – это уже группа. Делиться своими впечатлениями и результатами, находить ответы на свои вопросы, не оставаться равнодушными к проблемам других – это самая мощная мотивация. Находиться на расстоянии в тысячи километров и более, идти вместе и не чувствовать, что ты один! Читайте, действуйте, общайтесь и меняйтесь!
Если тема вызвала интерес, и вы намерены участвовать и худеть вместе, присоединяйтесь и подписывайтесь на Канал!