Определение токсичных отношений довольно лаконично, токсичные - значит, отравляющие жизнь. У них есть ещё много синонимов: губительные, зависимые, абьюзивные, отношения по схеме «жертва-палач»... Токсичной может быть любая значимая коммуникация - с подругой, с родителями, с партнёром, мы же сейчас рассмотрим вариант только завязывающихся любовных отношений, и покажем, как на ранних этапах защитить себя от романа с абьюзером.
1. Помнить о себе
Если после первого свидания вам кажется, что вы нашли любовь всей своей жизни - не отключайте голову, сейчас вы смотрите на мир через призму розовых очков. Может, вы и нашли свой идеал и вторую половинку, но не спешите прыгать с места в карьер - безумная влюблённость в незнакомца может сыграть с вами злую шутку. Вы не знаете этого человека в действительности, и у вас нет оснований полностью ему доверять, даже если бабочки выплясывают джигу в животе при одном только взгляде на возлюбленного.
При сильной влюблённости многие люди на время забывают про свои увлечения. Не упускайте из внимания то, что составляет вашу жизнь. Любовь должна привносить в неё новое и прекрасное, а не отнимать то, что уже есть.
Если вы несколько увлеклись отношениями и перестали заниматься своими хобби, то при нормальном сценарии развития отношений, к своим увлечениям вы с лёгкостью вернётесь, но если вы вступили в токсичные отношения, себя придётся собирать по кусочкам, и на это у вас будет не очень много сил.
2. Слушать партнёра
Люди часто в будничных разговорах раскрывают «всю правду о них», нужно только слушать и анализировать, составлять общую картинку по фрагментам. Случайно брошенная фраза, что с ним невыносимо жить, шутка, что за эту помощь вы в век не расплатитесь, любование собой в не красящих обстоятельствах или смакование неблагородных поступков - всё это должно, как минимум, заставить вас внимательнее присмотреться, а не искать для партнёра бесконечных оправданий.
3. Общаться с друзьями
Про то, что не нужно, вступая в новые отношения, отодвигать в сторону привычную жизнь, мы уже говорили. Но вот ещё один аргумент - нового партнёра лучше сразу представить друзьям, они могут заметить в нём что-то, чего не замечаете вы. Плюс, если партнёр не захочет знакомиться с вашими близкими и друзьями, это так же будет небольшим штрихом в общей картинке - ему всё равно, с кем вы общаетесь или он не хочет напрягаться и знакомиться с новыми людьми... В любом случае, вряд ли он разделяет ваши пламенные чувства и видит в вас любовь всей своей жизни, ведь большего погружения в вашу он не хочет.
Так же смотрите не только на то, как он или она ведет себя с вами, но и как общается с другими людьми - мимолётные разговоры в магазинах, в кафе с официантами, со случайно встреченными на улицах знакомыми, с друзьями, родителями могут много показать.
Есть такая примета, если человек общается с кем-то долго и ведёт себя с ним отвратительно, то, как только вы прообщаетесь с этим человеком достаточно, с вами тоже будут обращаться не очень бережно.
4. Замечать сигналы подсознания
Интуиция - довольно мощная штука. Человеческий мозг хорошо приспособлен к анализу и может подмечать мелкие нестыковки поведения вашего партнёра и выдавать подсознательное беспокойство. Собираетесь на встречу и что-то заставляет вас нервничать? Если это не просто приятное волнение, то советуем не отмахиваться от таких сигналов, пока они не переросли в полномасштабные панические атаки.
5. Отказаться от безоговорочного принятия убеждений партнёра
Итак, вы доверяете мнению человека, которого вы знаете меньше, чем других своих близких, и доверяете больше, чем кому бы то ни было, даже самим себе. Оставьте критическое мышление включенным - если вы легко подстраиваетесь и меняетесь в угоду новой пассии, не слишком ли много власти над собой вы позволяете? Можете ли вы поручиться, что ей не станут злоупотреблять? Вы можете менять свою точку зрения в процессе жизни, но слепо принимать на веру всё, что говорит партнёр - излишне.
Помните! Токсичные люди могут быть очень милыми и обаятельными, знают, как понравиться собеседнику и полностью его очаровать. Берегите себя!