Привет, с вами inkubator_volos 👋
👩💻Недавно в комментариях затронулась тема того, что сальность кожи головы можно отрегулировать питанием.⠀
.⠀
🔹Что для этого нужно есть обязательно?⠀
👉Овощи и фрукты, желательно, зеленого цвета⠀
👉Орехи и сухофрукты⠀
👉Крупы⠀
Готовить все, преимущественно, на пару.⠀
.⠀
🔻Что нужно исключить из рациона?⠀
👉Ограничить молочные продукты⠀
👉Снизить потребление мяса. А на ужин его вовсе исключить.⠀
👉Снизить, а лучше исключить кофе и чаи⠀
👉Исключить все соки и газированную воду⠀
👉Полное исключение жирного, жареного, соленого, копченого и мучного⠀
.⠀
👆Это реально работает, ведь это принципы правильного питания. Кстати, очень хорошо помогает людям с себорейным дерматитом и псориазом. Так что берите на заметку✅⠀
.⠀
Как вы понимаете по фото, я не из тех людей, кто способен соблюдать определенное питание🙈⠀
Могу год не есть мяса, а потом месяца 3 питаться только им😅⠀
Без кофе и молока своей жизни вообще не предстваляю😵 Уж лучше буду мыть голову каждый день, чем быть всегда злой 😤 от того, что ем не то что душа желает🤪⠀
.⠀
Вопросы❓
Ставьте 👍 и подписывайтесь на мой канал inkubator_volos. Ежедневно полезные посты 😉