Как ты думаешь, что нужно сделать, чтобы похудеть?
Больше двигаться, меньше есть, что-то сделать с метаболизмом - вот обывательские представления о похудении. На самом деле эти простые действия не те, что с высоким КПД воздействия на сброс подкожного жира.
Важны действия по изменению сознания. Но это тема для других статей. Подписывайся, если хочешь узнать, о чём это я.
В этой статье я хочу рассказать один интересный случай про минимальные действия.
Есть у меня знакомая парочка, отличные ребята с маленьким грешком, одним из тех 7, только чуть меньше, чем его описывает популярная книга. Парочка частенько переедала за семейным столом. И ничего страшного, если бы их не парил лишний вес. Не сказать, что они толстые, но у каждого свои нормы.
Кто я такой, чтобы решать про себя за них, да переделывать их восприятие самих себя не собираюсь. Могу, конечно, но не хочу. Люблю, когда люди стройнеют благодаря мне. Так я делаю этот мир осознанее и здоровее.)
После их истории мне оставалось предательски молчать или рассказать чуток о том, чем я занимаюсь и дать пару советов.
Время с той нашей встречи не много прошло, но их переедание, пока не повторялось.
В чём соль?
Из доступной посуды для вечерних трапез у них были широкие красивые блюда. Так, чтобы глаз радовался.
Но еду мы накладываем в тарелку не сравнивая её с желудком, который внутри тела. А сравниваем с размером самого блюда, которое видим. В этом то и была суть переедания у наших героев.
Им просто надо было купить тарелки поменьше и всё. Так просто можно убрать одну из ближайших понятных причин лишнего веса - обжорство.
У тебя скорее всего тоже есть какие-то мелочи в вопросе лишнего веса. Удели им внимание и есть шанс, что "эта маленькая монетка принесёт тебе Джек пот".
Дополнение.
Это был не единственный мой совет этой парочке, но о них ты сможешь прочитать в других моих статьях. ;-)
Здесь лишь хотел обратить внимание на то, что возможны простые действия с большим результатом в направление твоей цели.
А что касается возможных причин лишнего веса, то рекомендую тебе мою статью на эту тему.)