Вам знакома ситуация, когда вас все раздражают?
Вот смотришь вокруг и нет ни одного нормального человека.
На работе:
этот только и знает, что в курилку бегает (непонятно, он вообще работать то собирается); эта все время на больничном (и куда только руководство смотрит, давно уже пора ее гнать); начальник не в адеквате - всю работу отдела на меня переложил; у этой с этим отношения, вот он ее и продвигает; это ж надо додуматься на совещание в таком платье прийти и т.д.
На улице:
этот идёт пьяный; у этого точно не в порядке с головой (лучше даже взглядом с ним встречаться не буду), эти двое идут и смеются без причины (бесит) и т.д.
Дома:
ну почему я то все должен/должна делать, а не он/она; дети совсем не хотят помогать (вырастили лентяев, как только жить то будут); как бы сейчас дать коту пинка, чтоб под ногами не мешался (только жрет, да с..т, никакого проку от него).
Давайте взглянем на себя со стороны. Чем мы занимаемся большинство времени?
Мы превращаемся в ходячий негатив. А разве об этом мы с вами мечтали?
Согласно методике кармического бумеранга весь мир исходит из нас.
Сознательно потренируйтесь отслеживать свои осуждающие мысли.
В момент раздражения не погружаетесь в негативные размышления, как бы раззадоривая себя.
Имейте про запас 2-3 приятные истории (картинки) вашей жизни, на которые можно перевести внимание. Вспомните их, переживите снова, порадуйтесь за себя.
Мысленно посмотрите на себя, каким в момент осуждения внешне выглядит ваше лицо, оно красивое? Вы нравитесь себе?
Ваши осуждающие мысли чаще всего глубоко безразличны раздражителю.
Посмотрите на себя глазами своих коллег, супругов, детей. Что они хотели бы получить от вас? По мере возможности дайте им это.
Перестаньте сплетничать, пустословить.
Поразмышляйте, счастлив ли тот человек, который вас раздражает? Чаще всего нет. Искренне посочувствуйте ему.